Искуство со Форумот за слабеење во исхраната Штрунц
Bonnyclyde2
Јас сум на диета Штрунц од 16 мај 2011 година и изгубив 2,3 кг за една недела. Дали некој има искуство со ова? Барам истомисленици.
Bonnyclyde2
лулула02
Јас сум во подем веќе две недели, прекинат со бегство ден.
Држете прилично според планот, нема овошје, нема млечни производи, освен оние со малку маснотии наутро во кафе и други шејкови, зеленчук, риба, ракови или школки, ореви и помалку од 10g јаглени хидрати со секој оброк.
Возбуден сум! Фасцинантно е што не сум изгубил толку многу на вагата, околу 4 килограми, но големината на облеката за блузи сега се смени од L во S и фармерките ми попуштаат
Bonnyclyde2
лулула02
Да, јас сум среќен и за доброто прифаќање, мојот тикер не е во тек, моментално сум на 68,7 кг. Мислам дека да не беше еден глупав ден забеган со овошје и мусли, ќе беше малку повеќе. Баруче секогаш два дена по таквата несреќа да ја надомести.
Одлично е што успевате да се занимавате со спорт толку редовно! За жал, во моментов не сум во можност да го сторам тоа колку што сакам, одев некое џогирање наутро, но пред работа морам да станам многу рано и не го правам тоа секогаш како што планирам. навечер често сум премногу уморна или треба да учам. морам да дојдам до решение затоа што мислам дека со повеќе спорт би постигнал уште подобри резултати.
Мислам дека е добро што си отишол да јадеш и скараш и покрај Штрунц, исто така мора да живееш меѓу времиња и верувам дека резултатот од прифаќањето е поодржлив ако се однесуваш како што се однесуваш до крајот на животот животот може да замисли.
Покрај протеините, земам и некои додатоци во исхраната (што веќе споменав во друга нишка) што ги препорачува Струнц во своите книги, како цинк, селен, железо, додаток на витамин, Л-карнитин и магнезиум. Јас добро се снаоѓам со тоа и имам чувство дека моето тело е снабдено со сите потребни витамини и минерали дури и без овошје. тие исто така го поддржуваат метаболизмот.
може ли да прашам што вели вашата околина за strunz и вашата промена во исхраната? и како се справувате со тоа? Имам чувство дека луѓето околу мене не го разбираат ова, особено во моето семејство и со колегите, на кои им е попријатно кога мешам шејк со вода во кујната за време на паузата за ручек.
Bonnyclyde2
лулула02
некои овде на форумот со сигурност би рекле дека слабеењето ми е пребрзо, но не е како да јадам малку, јадам и неколку јаткасти плодови во текот на денот и не штедам со добро маслиново масло, ниту пак ја гледам рибата или минутниот бифтек сега на содржината на маснотии. моето тело многу добро прифаќа одрекување од јаглехидрати. Пробав и диета со јаглени хидрати и не ми одеше добро, бев гладен и повторно ставав тежина.
Со избегнување на јаглени хидрати и многу протеини, многу храна сега ми се чини премногу слатка, дали се чувствувате така? На пример, секогаш пиев кола-светлина помеѓу, но веќе неколку дена имав фази каде што скоро и да сум згрозена од тоа и повторно да ја ставам во фрижидер.
Вашиот придонес навистина ме мотивираше да пробам да трчам повторно наутро пред појадок ! Штрунц секогаш радува на тоа и во деновите кога го сторив тоа, се чувствував навистина добро и беше убаво чувство. Мислам дека повторно ќе си го одвојам времето и само ќе одам да спијам порано претходната вечер.
навистина одлично што продолживте на одмор, навистина имате силна волја, повеќето од нив ќе кажеа „ох, ќе ги прескокнам 11-те дена“, но вие го извадивте и не се здебеливте. Капчиња, мислам дека сигурно немаше да бидам толку силен секој ден.
Јас веќе го имав твојот тресење од шампион во раката на dm, ми се допадна и мене, но потоа се одлучив за лајнерберг "твојата сурутка" поради неговата подобра растворливост во вода.
со кое млеко правиш твое? нормално млеко со малку маснотии или 0,3%? би сакал да започнам да мешам неколку мои шејкови со млеко во фаза 3, мислам дека ќе ве заситат уште подобро и, пред сè, ќе имаат попријатен вкус
Инаку, во друга нишка видов дека си од Лохмар. живеам во бесилка