Искуство со форумот за слабеење во методот Montignac
збир
Ги истражував АТкинс, Логи и Монтињак во последните неколку дена.
Дали некој од вас претходно има направено Монтињац?
Не знам што да правам. Направете набудувачи на тежина и изгубивте само 100гр за 4 недели. Затоа се прашувам дали треба да пробам нешто поразлично.
Аткинс звучи добро, но јас не сум толку јадач на месо и затоа не знам дали е ова навистина соодветно за мене.
Кој може да ми помогне .
глупак
Направив Montignac и ослабев само кога масовно ги десеткував цели зрна. На крајот, тоа беше ЛОГИ што направив и што ќе продолжам да правам - со успех
Само шмркам кај Аткинс, но навистина не го знам мојот обратно.
Gинсам како Нагерле, започнав со Монтињак и бидејќи изгубив тежина со јаглехидрати, се префрлив на Аткинс.
Но, повторно ќе го направам Монтињак по прифаќањето, бидејќи се чувствувам многу пријатно со тоа и не треба да се ограничувам.
Во принцип, јас дефинитивно би го препорачал Монтињак да започне со тоа - затоа што не е така со јаглехидрати, напротив, некои можат да изгубат тежина подобро СО.
За Аткинс: Не мора секогаш да јадете месо. Можете исто толку лесно да преминете на риба и јајца. Сепак, менито станува уште еднострано. Значи, мора да знаете дали е тоа вистинската работа.
Гостин
montignac/atkins/ww - >> главната работа без KH!
Здраво, ги пробав и W и Montignac, но не е точно дека може да се јаде неограничен леб во Montignac. И вистина е дека ако јадете без KH, губите тежина побрзо. Ако исто така ги намалите мастите, слабеете уште побрзо (како кај Скарсдејл).
Но, дебело парче интегрален леб и 1 лажица маслиново масло дневно ве прават здрави и не дебелеат. Затоа, намалете го, но не го оставајте целосно надвор, тоа е начинот на кој го наоѓам.
LG!
глупак
Никој не рече дека може да се јаде ВК секој ден во Монти. Забележав само кога ќе го изоставам VK оди побрзо . Масно или дебело!
Гостин
Здраво Мичи, само сакав да кажам како си, се чувствувам и јас и веројатно сите.
Кога ја читам книгата така, на почетокот дознавам дека износот не е важен. Дека мораше да јадеш толку многу додека не се заситиш, и дека лебот ВК, или уште подобро лебот Есенер (има цело поглавје за леб) се всушност добри и во фаза 1.
Само сакам да кажам дека не познавам некој што јаде 1 кг леб на ден и слабее. И дека со многу диети (Аткинс, Саут Бич, Скарсдејл, крвни групи, ВВ) искривувањето на КХ е ограничено ако не и строго ограничено.
За жал, добро знам, затоа што можев без чоколадо/слатки/месо, но не и леб. Секојпат можев да го јадам целото тело (sic!)
глупак
Тогаш погрешно те разбрав.
Сепак, според ДГЕ, лебот (интегрално жито) е на дното на прехранбената пирамида и треба да се јаде многу. Само диетите со ниски хидрати го ограничуваат ова повеќе или помалку. И ако е така, треба да се јаде леб од интегрално брашно со кисело тесто. Киселото тесто што можете да го купите не е ништо . но направете го тоа сами . Јадам многу малку леб за тоа.
Па . всушност и онака скоро целосно го правам без тоа. Само кога посетувам некаде или јадам навечер ... тогаш се почестувам со ролна или парче багет. Тогаш не ми е гајле и уживам. Подобро нешто отколку кокс или нешто слично
Гостин
Не го познавам ДГЕ, но целосно се согласувам со тебе. Многумина велат дека единствениот вистински леб е оној од Хофффестереи или од продавници за природна храна. Но, понекогаш и тоа е доста маркетинг.
Јас нема да печам леб сам, мислам. Јас направив јогурт некое време, но инвестирањето време и купувањето млеко на крајот не беше голема победа.
Секако дека секој леб е подобар од кола;-)
Толку многу сакам Баунти во моментов. Tightе се врзам цврсто за канцелариското столче со дебело јаже и ќе ја гризам гума за џвакање без шеќер.