Искуство со плановите за обука на Рунтастик (фигура во бикини, губење на тежината, маратон) (спорт,

Дали некој веќе купил и тестирал ваков план за обука во продавницата за рунтастика? ?

1 одговор

Здраво! Не ви треба план, но бидете внимателни: почетниците и/или младите обично трчаат премногу брзо, подобро е бавно во аеробната област. Сè уште треба да имате можност да разговарате по пат.

Имам една дама во мојот круг на пријатели, која беше тотално незадоволна на 20 години и ги забележа сите скалила.Во рок од 18 месеци изгуби над 40 кг само со џогирање и сега е идеална тежина веќе 13 години. Без глад, без диета, јадеше нормално. Сега таа трча дури и ултра маратони, понекогаш на 100 км, и е навистина задоволна од себе. Таа не смени ништо во својата диета или во што било друго, само престана да пуши. џогирање ослабе над 40 кг и е идеална тежина веќе 13 години. Без гладување, без диета, се јаде нормално.

Нејзиниот план беше само да смени нешто, а потоа реалноста ја престигна, а можеш и ти, сè најдобро.

---