Искуство со степер форум

Дискутирајте за вашите искуства со степер Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Бидејќи можам полека да започнам да вежбам повторно, би сакал да знам како се чувствувате за степерите и какви искуства сте имале со тоа

искуство со степер

Бидејќи можам полека да започнам да вежбам повторно, би сакал да знам како се чувствувате за степерите и какви искуства сте имале со тоа?

Дали тренингот е добар? Дали носи нешто?

Немам пари да одам во студио или дури да купам нов ергометар. Може да добиете степер многу поевтино таму. Но, тоа исто така треба да донесе нешто.

AW: искуство со степер

Добриот степер дефинитивно носи нешто. Добро е за нозете и задникот и да се ослободите од ролните масти на колковите. Но, за тоа би препорачал добро момче со поставки за отпор и вкрстена рампа. Овие 5KG уреди што понекогаш можете да ги видите на QVC се последното глупости и губење пари. тогаш претпочитај да се качуваш по скали така.

AW: искуство со степер

Уредите со амортизери за притисок на маслото треба да се избегнуваат како отпор. По краток период на работа, маслото во амортизерите станува топло/топло, се намалува вискозноста на маслото и се намалува потребниот напор. Во основа, за мене опремата дома може да биде само додаток на спортот во студиото, тоа е едноставно погрешна атмосфера во мојот дом, и со таков базен со опрема што може да се управува, монотонијата е неизбежна.

Тоа зависи пред се од вашата посветеност и издржливост, и секако од тоа што очекувате од оваа обука. Треба да биде јасно дека успехот во обуката е скоро исклучиво ограничен на долната половина од телото, па затоа се препорачува дополнителна обука.

Добар степер одговара на најмалку четвртина година Мекфит.

AW: искуство со степер

Дали сте сигурни во тоа?
Мислев дека ако направиш потпирач за рака и работиш со тоа така, тоа исто така носи нешто за сиромашните и рамената?
но ако тоа работи, нема идеја

AW: искуство со степер

Може да добиете ефтини тегови и да ги движите рацете со вас.

Еднаш имав ергометар, мислам дека така се викаше со прачки и лулашки таму каде што се стапалата на него.
Не мислам дека го користев прилично еден месец . после некое време заспаа стапалата (поради движењето што го имам при лизгање на линија) и беше толку грдо.

Мајка ми имаше степер од другар кој правеше нешто 2 месеци, а потоа и го даде . и повеќе не правеше ништо.

Според мене, прво треба да биде користен.
Ако секој има таква издржливост, огласите треба само да ги преплават ^^

AW: искуство со степер

Кловн појадок, волна?!

AW: искуство со степер

Мислиш повеќе на крос тренер

AW: искуство со степер

по долго играње со идејата: има препораки?
и ако треба да се избегнуваат амортизери за притисок на маслото, дали хидрауличните амортизери се во ред? не сум толку технички такт

AW: искуство со степер

Па, јас често го користам степерот во студиото наместо мелез или ергометар, бидејќи сметам дека целата работа е неверојатно исцрпувачка и корисна (редовната промена е задолжителна, сепак, збогум монотонија)

Па дома. хмм . Ги знам само овие „ефтини“ работи кај девојките, кои потоа се претвораат во простор за складирање и сите не изгледаат особено доверливи
А добрава е секако навистина скапа, би размислила двапати

AW: искуство со степер

Добриот чекор е еквивалентен на најмалку 1/4 година Мекфит.

Мислите дека можете да ги добиете толку ефтино?
Но, тоа се само оние каде што само стоите на тоа?
Кажете дека треба да одржувате и рамнотежа затоа што нема каде да се издржувате

Верувам дека кога станува збор за вистинската, добра и безбедна опрема, нема многу разлика во цената помеѓу ергометрите и степерите. Ергометрите таму веројатно се дури и поевтини

AW: искуство со степер

Здраво, не го прочитав секој одговор.
Јас само го пишувам моето искуство со степерот тука.
Почнав да губам тежина со степерот (на добар дел на секои 2 дена. Првично само 500 чекори (беше спортска муфела за сузбивање и 500 чекори беа многу добри за мене)
Потоа се зголеми на 1000, во одреден момент 3000 чекори.
Слабеам стабилно (секако СО промена на диета или свесно јадење). Повеќе на почетокот, се разбира. Почетната тежина беше 79,8 кг .
Потоа на околу 60 кг ништо не работеше, дури и ако тренирав 1 час. (смешно) Тогаш се качив на тренер за крос)) И ете, сега повторно се спушта надолу. Сега имам 57,8 кг)) (добро, но исто така сум и моча од само 1,59)
Заклучок: Степерот ми донесе многу. Во меѓувреме, зедов и тегови за да го тренирам горниот дел од телото;-)

AW: искуство со степер

Исто така, тешко ми е да се прашувам дали треба да го земам оној со мене во подрумот на мама. како тивок „домашен спорт“ пред телевизорот. степерот сè уште има шипки за раце, како тренер за елипсовидна вкрстеност, без идеја дали тие носат нешто, инаку можам да користам лесни тегови.
Бидејќи во моментот навистина не ми доаѓа да џогирам на сред град во зима.

Слични теми на искуства со степер

Понуди и спонзори

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш