Lindenstrasse „starвездата Мориц А.

Мориц А. Сакс го игра Клауси Бимер од неговата осумгодишна возраст. Но, фановите на „Lindenstrasse“ ќе бидат воодушевени .

lindenstrasse

Кога Мориц А. Сакс (39) неодамна пристигна дома по 30 километарско возење велосипед и одеднаш застана на терасата, неговата девојка Сабине Линдлар (42) победи, пред таа со олеснување да рече: „Ах, така. Тоа си ти “.

Актерот речиси се смее кога ни ја раскажува оваа приказна и потоа ни објаснува: „Мојата девојка доби тотално нов сопруг. Таа сè уште мора да се навикне. “Човекот од Келн изгуби неверојатни 43 килограми за само четири месеци, изгледа супер спортско и подвижно и се чувствува препородено.

БУНТЕ: Тешко може да ве препознаат. Колку тежиш сега?

Мориц А. Сакс: Во јануари беше 120 килограми, утрово мојата скала покажа 77 килограми. Прекрасно чувство. Велосипедизам само со години затоа што не сум сопственик на автомобил, но тркачките велосипеди веќе не работеа повеќе затоа што моите нозе постојано ми налетаа на стомакот. Сега возам велосипед далеку од сите. Јас сум професионалец за диети, испробав сè, од терапевтски пост до палео, каде што јадете само месо, риба и зеленчук, до „Ајде да танцуваме“, каде што изгубив 20 килограми во 2011 година само преку обука за танцување. Но, секогаш имаше јо-јо ефект, во одреден момент килограмите беа вклучени повторно.

Дали имавте и здравствени проблеми?

Навистина. Пред две години почнав да имам висок крвен притисок и немаше подобрување дури и навечер. Ме зедоа на лекови и морав да научам дека прекумерната тежина и високиот крвен притисок ги згуснуваат wallsидовите на срцето и очекуваното траење на животот брзо опаѓа. Јас дури и не сум 40! Не можеше да продолжи вака. Јас воопшто не ја чувствував таа дебелина. Како личност со прекумерна тежина, имате поинаква перцепција за себе. Дури сега забележувам колку ми беше ограничен животот. За да ги врзувам чевлите, морав да ја ставам ногата, се извиткав од креветот со стенкање, не можев само да станам.

За три месеци од мопс до мускулест? Во ред е! На видеото подолу можете да ја видите трансформацијата:

Тука беше и Шлу с самоискуства однадвор?

Се случи потполни странци да ме тапнат по стомакот и да ми речат: „Ти навистина се здебели, Клауси“. Тоа беше многу понижувачки, и затоа што беше така, јадев уште повеќе по ваквите искуства за да избегнам фрустрација да се бори. Постојат одредени предизвикувачи како што се фрустрација, расправии, стрес, прекумерна работа или депресија, зошто луѓето јадат премногу и стануваат премногу дебели како резултат. Мора да ги знаете вашите предизвикувачи и обрасци на однесување и да преземате контрамерки. Инаку, диетата нема да помогне на долг рок .

Дали сте пробале спорт?

Спортот е важен, но само да се занимавате со спорт или пароли како „Направи си секси“ нема да помогне. Ако сакав да јадам чоколадо, ќе требаше да џогирам два часа, токму затоа што веќе ги намалив дневните потреби за калории преку диета. Ретко кој успева да го вметне тоа во својата рутина.

Што беше рано Х. тој ти е најголем ß тер нутриционистичка грешка?

Храната беше компензација. Се работеше за пополнување што е можно побрзо. Без разлика на се. Започна во мојата средина на дваесеттите години. Мојата тежина се зголеми од 80 на 100 килограми и ако имаш 100 килограми, 105 не е важно.

Што рече вашиот партнер за тоа?

Веќе имаше стрес. Сабине беше танчерка, сега е кореограф, има поинакво чувство на тело и често ми велеше: „Не јади толку многу! Лошо е здравјето. “Секако дека беше во право. Проблемот е што како дебел човек имате тенденција да реагирате пркосно. Штом ја немаше, отидов до фрижидерот. Но, во одреден момент сакав да излезам од маѓепсаниот круг и најпрво барав психолошка поддршка. И мојот пријател го препорача тоа.

Ти направи терапија?

Да, тоа беше добра можност да размислувам за моите навики во исхраната. Јас секогаш бев гладен, никогаш немаше чувство на ситост. Тоа беше патолошко однесување од зависност.

Ама имаш с пронајдени?

Да, постои програма на Уни-Клиник Кö во која се надгледувате една година во губење на тежината и што е уште поважно, одржување на вашата тежина. Тоа започнува со диета од 800 калории, во која дванаесет недели консумирате само специјални шејкови, вода, чај и црно кафе. Но, не сте оставени сами, мора да одите на клиника секоја недела на терапија со разговори, совети за исхрана и контрола на телесната тежина. Како типичен човек, секогаш се бегав од тоа рано и се убедував дека не ми требаат такви глупости. Но, тоа е токму она што е одлучувачко за мене денес, бидејќи во моментов учам како трајно да ја одржувам својата тежина.

Килограмите навистина брзо паднаа. Што е следно?

Во моментов е дозволено еден нормален оброк дневно. Сепак, огромните делови завршија уште од раните денови. Денес има само мало парче месо со 200 грама зеленчук и два компири, но не и куп помфрит со мајонез како порано. Само една лажичка масло или седум ореви на ден е дозволено како маснотија. Исто така, започнав мала градина и горд сум на секоја тиквичка или компир што ќе ја соберам. Моето ново хоби е урбано градинарство.

Колку беше кул да се биде vö л lig нова облека?

Беше многу емотивно, особено на почетокот. Отпрвин, како и обично, посегнав по XL за маиците и кога Медиум беше соодветен за мене, почнав да плачам. Во меѓувреме, искористив сè дома и проверив дали мојата облека е стилска, но исто така и направена од органски материјали и фер трговија. Мојата девојка е воодушевена - дури и ако понекогаш сум малку послаба од онаа кога бев помлада.