Пост и исхрана за спортисти - Страна 2 - Православен христијански форум
Атлетиката е генерички поим, вклучува различни спортови засновани на физички натпревар (главно).
Нема многу форми кои вклучуваат „одржување и растење на мускулите“ како главен елемент.
Би било добро „елципо“ да го каже неговото точно име.
Атлетика = натпревари во трчање, скокање, фрлање
Како и да е, ми се чинеше од самиот почеток „малку“ ја присили пораката со мускулите - пост- атлетиката.
Во поново време, некој што вежба боречки вештини се нарекува спортист?
Боречките вештини се однесуваат на традиционалните борбени стилови. Како она што го правеа нинџи во средниот век. Кои боречки вештини вежбате? Сумо, ако сакате да добиете тежина.
Не знам каква форма на боречки вештини вежбате и дали се натпреварувате со нив, но мислам дека вашите мускули не треба да имаат толку значење што не можете да постите 40 дена.
Што се однесува до боди-билдингот, тоа е друга приказна, некако станува збор за конкурентно боди-билдинг?
Мислите дека мотивацијата што ја имате за вежбање боди-билдинг е поважна од постот?
Во однос на диетата, има многу протеини од растително потекло во гравот, наутот, леќата, сојата итн. во проценти слични на оние од месо или дури и поголеми (соја).
Ако го задржите постот „како книга“ без масло, може да го надоместите можниот недостаток на липиди со семе богато со масло (маслодајни семе): ореви, лешници, лен, итн.
Има дури и концентрати на протеини од соја, можеби не толку добри по вкус како оние што се базираат на млеко и јајце или како „перформанси“, но како што реков . тоа е прашање на мотивација на средина.
Тоа е средство за материјална поддршка (услуга) или едноставна лична страст (хоби) ?
Ако тоа е лична страст. Сметам дека тоа не носи духовни придобивки.
Ако е извор на приход, нема друг начин. побарајте духовен родител и откријте го со него патот по кој треба да одите.
Лично. тие скоро трансцендентно гледаат на „претставите“ направени на полето „спорт“. повеќе лошо отколку добро.
Но, јас не се изговарам „официјално“, но го оставам ова на најиспитаните духовно.
Пливам многу години.
Јадете многу семиња, кикирики (без разлика кои), ореви, тестенини, леб, грав, леќа, соја итн. Споменувам дека тие се растителни протеини. Одлично се апсорбира и многу добро ја разменува енергијата во ткивата (би можел да кажам дека подобро од животинските протеини).
ПС: Јас сум 1,95 м и 90 и неколку килограми. Немав недостаток на протеини. Обидете се да јадете што ви реков.
Програма со која можете да ја видите содржината на протеини во различна храна (ако не знаете доволно англиски за романски превод на google translate)
Содржината е прикажана и за храна зготвена во разни форми (варена, пржена), важно е да се бараат вредностите за „сурова“ храна, односно како што е во својата природна состојба, во зависност од тоа како ќе ја готвите и со што ќе ја готвите. со правило на три едноставни протеини, калорична содржина итн. на последниот оброк.
Многу им помага на оние кои се на диета и сакаат да го ограничат внесувањето и видот на калории.
Некои луѓе се радуваат на оваа човечка храна, на суштеството во мозокот кое е полно со решенија. сите видови решенија, како да сте имале компетентност да одржувате часови.
тоа е, детето расте, тој открива од светот дека му треба нешто, и веднаш му треба и тоа. сите видови „среќа“. инсуфлпїЅ gLumea, пїЅl сугестија еапс. Тој го тера да верува дека како од суеверие што не го зема предвид суровиот верник, кој од страст и сфаќа дека му треба и тој. како еден вид морал. ca o falпїЅ. И ова го прави цел ден како во кошмар, како што се појавува наутро, тој е среќен што има време и е пролет и мисли дека ќе го направи она што му треба.
Требе Папа, Требе Бани, Требе, Требе. племе sпїЅ mпїЅ laud пїЅi sпїЅ mпїЅ grozпїЅvesc. имаат.
Господ ни рече, нема да ја правиш храната радост затоа што преку храната и жената падна Адам и со храна, непослушност, блуд пеколот е исполнет.
Значи, не мора да бидете исполнети со соништата за одмазда за страстите и радостите на јазикот на најизбраната храна. Ако имате способност да создадете суштество во вашето суштество, ќе бидете подготвени, стигнавте до гичан.