Исправете пост Совети за добро чувство и истрајност за време на постот
Постот традиционално започнува во средата од пепел. На што да внимавате кога постите и како да го надминете послабото јас.
Накратко најважните:
- Пост значи целосно или делумно правење без одредена храна, пијалоци или друга луксузна храна за одреден временски период.
- Традиционално, постот за христијаните започнува во пепел среда и завршува 40 дена подоцна во неделата на Велигден.
- Многу лекови за пост се построги од традиционалниот начин на избегнување на постот - и тие ветуваат прочистување и детоксикација на телото. Сепак, ова не може да се докаже научно.
Постот традиционално започнува во средата од пепел. 40 дена (до недела на Велигден) мотото е: целосно или делумно правете без одредена храна, пијалоци или други луксузни предмети. Но, не само од религиозни причини, многу луѓе секоја година одлучуваат свесно да го избегнуваат постот. Некои сакаат да изгубат вишок килограми преку постот, додека други сакаат да го исчистат своето тело или да вежбаат самодисциплина. Даваме совети како да се чувствувате добро за време на постот.
Пронајдете го вистинскиот метод на пост
Лекови за пост, терапевтски пост, наизменичен пост, наизменичен пост и копродукции - оние што сакаат да постат се расипани по избор. Без оглед кој метод на пост ќе го одберете: Секогаш критички испитувајте ја својата физичка конституција и сите ветувања за успех пред да започнете со постот.
На пример, прашајте дали Ветувања за заздравување и здравје се научно издржливи. Бидејќи: често ветуван Прочистувањето и детоксикацијата преку постот не можат да се детектираат во организмот. Црниот дроб и бубрезите се главните органи за детоксикација во телото, кои работат сигурно кај здрави луѓе, така што ретко остануваат токсини.
Долгогодишните неповолни навики во исхраната не можат да се искоренат за краток период на апстиненција.
Како и да е, постот може да направи нешто Поттик за посвесен начин на живот, кој го поттикнува здравјето и промена на исхраната.
Совет на потрошувачи: Сите посни методи во кои одредени групи на храна, како што се производи од животинско потекло, шеќер или алкохол се избегнуваат за одреден временски период, се поздрави од вкупниот пост. Исто така, постојат научни студии кои докажуваат позитивни здравствени ефекти кај ревматизам, артритис или гихт.
Терапевтски пост
Еден од најпознатите методи на постење е таканаречениот терапевтски пост според Бучингер. Овде не е дозволена фиксна храна. За време на постот е дозволено да се консумираат само чај, вода, сокови и супа од зеленчук, така што не се трошат повеќе од околу 500 калории на ден. Терапевтскиот пост е поддржан со присилно движење на дебелото црево (клизма, лаксативи).
Терапевтскиот пост обично не трае подолго од една недела, секако секогаш зависи од вашата лична конституција. Има смисла да се консултирате со лекар пред да започнете со терапевтски пост.
Правилно пости: совети како да истраете на постот
Постот е огромна промена за организмот. Нашите совети ќе ви помогнат да се чувствувате добро за време на постот: