Испуштете го леќата и кефирот ден
Користењето на целиот јогурт со јогурт во вашата исхрана ќе му помогне на вашето тело да ја отстрани згурата и да ја подобри активноста на цревата. Леќата е богата со многу витамини и минерали, а јогуртот содржи ферментирани бактерии - комбинирањето на уникатен начин заедно го активира механизмот за чистење на организмот.
Деновите за истовар за губење на тежината на леќата се подобри од еднаш неделно. Имајте на ум дека комбинацијата на овие производи дава изразен лаксативно дејство, затоа не планирајте патувања или преполни активности на денот на истоварување. Кога неделниот ден на испуштање стане ваша навика, телото полесно ќе реагира на овие производи.
Чистење на телото со леќата и јогурт
Леќата содржи многу корисни материи потребни за активна и добро координирана активност на организмот:
- Лизин, кој не се произведува во нашето тело, но доаѓа само со храна. Помага во асимилирање на калциум - неопходен градител на коскеното и рскавичното ткиво.
- Рутина, која ги зајакнува wallsидовите на садовите и не дозволува формирање на атеросклеротични плаки. Рутин има корисен ефект врз целиот хематопоетски систем, го поддржува оптималното функционирање на срцевиот мускул. Оваа супстанца е особено потребна за луѓе склони кон коронарна срцева болест и хипертензија.
- Флавоноидите се супстанции кои се природни антиоксиданти. Тие помагаат да се елиминираат дезинтегрантите на клеточно ниво, да дејствуваат како сунѓер за да соберат лоши материи.
- Биолошки киселини, кои го намалуваат нивото на нездрав холестерол во крвта.
- Влакна, што ја активира перисталтиката на гастроинтестиналниот тракт.
Испуштањето на јогурт и леќата помага во чистење на цревата од вишок „баласт“ и отстранување на фекални камења, благодарение на влакната од каша од хеwда и бифидобактерии од кефир.
Бактериите на млечна киселина не само што помагаат во функционирањето на гастроинтестиналниот тракт, туку се важни и во развојот на многу витамини, како што е групата Б.
Кефир помага да се ослободи телото од вишок соли кои привлекуваат вода. Тоа е, со нормализирање на составот на сол, кефирот го елиминира вишокот вода и едемот исчезнува.
За лековитите својства на леќата со јогурт дејствува побрзо на телото, кашата не може да се готви, мора да се истури преку ноќ со врела вода и да се завитка во крпа. Кефир е подобро да се зема со низок процент на маснотии - ќе има доволно бактерии и калциум, но помалку хранливи маснотии.