Диета Г.
Оваа диета е наменета особено за луѓе кои страдаат од гастроезофагеален рефлуксен болест (G.E.R.D). Промените во исхраната имаат за цел да помогнат во намалување на рефлуксот и да се минимизира иритацијата на хранопроводот, истовремено помагајќи при слабеењето.
Диететскиот третман за Г.Е.Р.Д има долга медицинска историја, вклучувајќи неколку варијанти кои обично биле наменети за минимизирање на симптомите. Меѓу најчестите симптоми се металоиди, што се јавува како резултат на пристигнување на желудочна киселина (со pH блиска до киселината на батеријата) во хранопроводот.
Ова е затоа што внатрешниот прстен на внатрешниот езофагеален сфинктер (S.E.I) не работи правилно. Обично, S.E.I функционира како гумен прстен помеѓу желудникот и хранопроводот. Го спречува зголемувањето на желудочната киселина. Меѓутоа, во случај на Г.Е.Р.Д, дел од киселината достигнува до хранопроводот, иритирајќи го.
Како работи диетата?
Диетата има за цел да ги минимизира рефлуксот и иритацијата на хранопроводот. Срдечните оброци се контролираат затоа што го зголемуваат притисокот во стомакот, со можен ефект на зголемување на рефлуксот. Диетата препорачува да не се јаде храна три часа пред спиење за да се избегне лежење веднаш по оброкот. Рефлуксот може да биде фаворизиран од дебелината. Важно е да се постигне здрава телесна тежина. Намалувањето на бројот на калории промовира губење на тежината кога е потребно.
Чоколадото треба да се избегнува затоа што содржи метилксантин, кој може да го релаксира долниот сфинктер на хранопроводот. Внесувањето на маснотии може да се намали доколку масната храна го зголеми рефлуксот на желудникот. Друга храна и пијалоци што треба да се избегнуваат се агруми и сокови од агруми, пијалоци со кофеин, газирани пијалоци и кафе (со или без кофеин). Тие можат да го иритираат веќе воспалениот долен хранопровод.
Создадената нане и трева можат да го влошат рефлуксот на киселина и, како такво, треба да се избегнуваат. Никотинот ги ослабува долните хранопроводни мускули, па затоа треба да се избегнува пушење.
Добрите и лошите страни
Храната и пијалоците имаат малку маснотии и сите групи на храна се вклучени во исхраната. Сепак, елиминирањето на храната што може да се јаде во кое било време помеѓу оброците, како што е чоколадото и некои пијалоци (кафе, на пример), на почетокот може да биде тешко. Избегнувањето големи оброци, особено кога јадете надвор во градот, може да биде застрашувачка задача.
Тоа е соодветно за вас?
Овој план на исхрана може да биде погоден за луѓе кои страдаат од гастричен рефлукс и за оние кои сакаат да изгубат неколку килограми на поздрав начин. Тоа е корисно и навремено за секого, ако е добро испланирано нутриционистички
Промени во животниот стил
Промените вклучуваат откажување од обилни оброци, намалување на вкупниот внес на маснотии, губење тежина доколку е потребно, откажување од кафе, чоколадо, пушење и јадење помалку од три часа пред спиење.