Таблети со влакна.
(Производи: Спирулина, дигестија, диетални пијалоци ТИЕНС вкус на шумско овошје и чоколадо, таблети со влакна од витамин Ц (порано познати како двојна целулоза, подобрен рецепт)
Прво на сите, телото треба да се „исчисти“ или прочисти. Чистењето - исто така наречено пост - е директно поврзано со губење на тежината. Се разбира, не е ништо ново: Со илјадници години луѓето од различни религии и култури постат со цел да го прочистат своето тело и ум. Постот треба да нè подготви за внатрешно обновување секоја година. Но, постот не е секогаш здрав сам по себе: диети со нула калории или драстично намалување на потрошувачката на калории го оштетуваат нашето тело повеќе отколку што мислите.
Ние ви нудиме здрава алтернатива: чистење на телото на потполно природен и нежен начин со комбинирање на нашите производи со оптимална исхрана. Во зависност од тежината, „прочистувањето“ треба да трае помеѓу два и четири месеци.
Јадете многу зеленчук во текот на денот како моркови, ротквица, домати, пиперки и овошје со низок ГИ како сливи, портокали, јаболка, кајсии. Дополнете ја вашата исхрана со дополнителни влакна од нашите таблети со влакна од витамин Ц и/или вари.
Јадете и за ручек (не премногу доцна, околу пладне и 2 часот попладне) - во спротивно ќе добиете желби навечер. Дури и ако ви е дозволено целосно да ги замените оброците со наши диетални пијалоци (тие ги содржат сите неопходни супстанции што ни се потребни секој ден), сепак препорачуваме да јадете топол оброк одвреме-навреме. Сепак, обидете се да користите што е можно помалку маснотии при готвење. Наш совет: пареа. Комбинирајте многу (парен) зеленчук - изборот е огромен - со посно месо (пилешки гради, мисирка) или риба. Нормалното месо природно содржи маснотии, па кога ќе ја достигнете целната тежина и сакате да ја одржите, научете како или да печете такво месо во рерна или да го „пржете“ во вода. Маснотиите содржани во ова месо излегуваат во водата и создаваат природна основа на маснотии. Избегнувајте скриени масти и шеќери. Нека не ве заведуваат ваквите изјави како „содржи само 0,1% маснотија!“. За возврат, ваквите производи обично содржат многу шеќер (јаглехидрати). Затоа, направете навика да ја разгледувате нутритивната маса
и да ја разгледаме количината на полнење, бидејќи хранливите информации секогаш се однесуваат само на 100 гр храна, а не на целиот пакет!
Не можете да одите на диета без доволно вежбање. Дури и ако сте премногу уморни за да вежбате после работа (идеален е 1 час енергично вежбање на ден), обидете се да вежбате повеќе во вашиот ден. Скали наместо лифтови, пешачење наместо возење и сл. Користете го викендот и слободните денови за да спортувате повеќе. Можете исто така да го земете нашиот препарат Л-карнитин (достапен наскоро) за да го стимулирате метаболизмот на мастите и да ги мобилизирате резервите на енергија.
Друго правило во фазата на чистење: Не јадете ништо пет часа пред да одите во кревет. Ако сепак сте гладни, пополнете го стомакот со зеленчук и евентуално со нашите таблети со влакна. Пијте многу чај или вода. Земете и спирулина.
И најважното:
Не пијте алкохол! Ја труе секоја клетка во вашето тело и исто така содржи многу килокалории. Алкохолот го согорува телото што е можно побрзо за енергетски цели со цел да се заштитат телесните клетки од штетните ефекти на чистиот алкохол. Ова значи дека калориите ослободени од алкохолот (1 грам алкохол обезбедуваат 7 kcal) се согоруваат - калориите што доаѓаат од другите хранливи материи во пијалокот или од друга храна се оставени и се чуваат како маснотии. Значи, алкохолот не содржи природни маснотии, но резултира во други калории што се чуваат во форма на маснотии. Количината на маснотии што произлегуваат од алкохол може да се пресмета како што следува:
1 чаша со 200 мл црвено вино (12% алкохол)
24 g алкохол x 7 kcal/g алкохол = 168 kcal што ви овозможува чашата црвено вино. 168 kcal: 9 kcal/g маснотии = 18,6 g маснотии.
Покрај тоа, и покрај високата содржина на калории, алкохолот нема ефект на заситеност, туку ефект на стимулирање на апетит.