Истегнување во коло за проширување и флексибилност - HönneVital - фитнес студио во Балве

Многу различни вежби за истегнување или истегнување на мускулите може да се изведат на вкупно осум различни машини за обука.

Дали како дел од вежбите за загревање пред тренингот за сила и/или издржливост или после овие тренинзи: Со насочено истегнување, ги прошируваме опциите и опциите за тренирање на целото тело за промовирање на здравје.

Уредите на Ден на прв поглед

Различните мускули или мускулни групи на телото може да се протегаат специјално на осумте нови уреди:

  • Се вклопуваат во градите
  • Костур во колк
  • Врати се вклопуваат
  • Телешко одговара
  • Се вклопува во задник
  • Лат-фит
  • Сплит одговара
  • Назад одговара

коло

Што точно прави истегнување?

Во таканареченото истегнување (од англиски, „да се растегне“ = да се истегне или истегне), индивидуалните мускули или мускулни групи се протегаат преку одржливо, статичко вежбање. Редовното истегнување им помага на мускулите да останат еластични и еластични. Вежби за истегнување може да се користат и за загревање.