Менструација - период

Менструацијата ги придружува сите жени во плодна возраст. За некои млади девојки тоа е долгоочекуван знак на женственост, за други е повеќе од месечен товар. Сепак, многу малку луѓе знаат што точно се случува во организмот за време на менструацијата. Бидејќи процесите кои се хормонално утврдени се многу комплицирани.

Menенскиот менструален циклус трае 28 дена. (Фото: AndreyPopov/Depositphotos)

Содржина

Првата менструација

Уште првата менструација (исто така наречена менарха) се јавува кај девојчиња во пубертет. Просечното време на Менарх е околу 12 години и може да варира индивидуално.

Крварењето, кое обично е сè уште слабо, покажува дека Сексуална зрелост, а со тоа и време на женска плодност се случил.

Менструалниот циклус

Со текот на времето, се развива таканаречениот менструален циклус, кој нормално се јавува за време на 28 дена лаги, но исто така може да отстапи за неколку дена, што е сосема безопасно, бидејќи секоја личност и секоја жена е единствено суштество.

Сите заедно, секоја жена има околу 500 менструални периоди во својот живот.

Од што е создадена менструална крв?

Течноста што излегува од вагината за време на менструацијата се состои од Крв од матката и мали честички на обвивката на матката.

Колку крв губите на менструацијата?

Во просек, жените губат помеѓу 40 и 50 милилитри крв за време на менструацијата.

Колку трае периодот?

Менструацијата трае од првиот до последниот ден, пресметана помеѓу 5 и 8 дена - И тоа е индивидуално различно и не загрижува.

менопауза

Кога жената поминува низ менопауза, тоа се случува менопауза една, менструацијата станува послаба и постепено се смирува. Менопаузата ги погодува жените на возраст меѓу 55 и 65 години. Со крајот на менструацијата, репродукцијата повеќе не може да се одвива.

Што се случува во телото за време на менструацијата?

Прва половина од циклусот (фоликуларна фаза)

Theенските јајници се таму за да произведат јајце клетки кои можат да се оплодуваат за време на сексуален однос. Јајцата зреат кога јајниците се стимулираат, преку хормонални процеси во телото што се случуваат автоматски.

Овулација

Во средината на менструалниот циклус, за време на таканаречената овулација, зрее јајце клетка, која потоа се одвојува од јајниците и оди на своето предодредено патување. Малку влечење понекогаш може да се почувствува во стомакот при овулација. Јајце клетката патува низ фалопиевата цевка во матката.

Втора половина од циклусот (Лутеална фаза)

Обезбедени јајцето не се оплодува станува (што е релативно ретко) и со тоа во Импланти на матката, дали ова Мукозната мембрана автоматски се распаѓа и испушти. Со крварење, менструација или менструација, бидејќи тие честопати се нарекуваат, секоја жена губи приближно. 150 милилитри крв и мукозната мембрана повторно се транспортира надвор од телото.

Симптоми кои можат да се појават пред или за време на менструацијата

Синдром на ПМС

Секоја втора жена е погодена од предменструален синдром (ПМС), а симптомите можат сериозно да ги ограничат жените во нивниот секојдневен живот. Симптомите се појавуваат неколку дена пред почетокот на менструацијата. Може да се појават следниве поплаки:

Промени во расположението
Оток на стомакот
Градите што болат и се стегнуваат
Задржување на вода
главоболка
малаксаност
Подуеност во стомакот

Ако симптомите се многу интензивни, се препорачува третман. Хормоналните методи за контрола на раѓањето го потиснуваат циклусот, што ги ублажува симптомите на ПМС. Медицински растенија како монашка пиперка, алтернативни методи на медицински третман како хомеопатијата и акупунктурата исто така можат да ги ублажат симптомите.

Менструална болка

Чест проблем со менструацијата е тоа што жените често присуствуваат во текот на менструацијата Абдоминална болка или грчеви Страдај.

Гадење, болка во нозете, болка во слабината, болки во грбот, главоболка, дијареја и промени во расположението или замор исто така може да се појават за време на менструацијата. Следниве домашни лекови може да обезбедат олеснување на болката во периодот:

Лекови од билки
Доволно вежбање
Релаксација
Поставување шише со топла вода

Недостаток на железо

Womenените треба да бидат сигурни дека не страдаат од недостаток на железо поради месечна загуба на крв (особено при обилно крварење). Нередовно, премногу слабо или премногу тешко крварење исто така може да претставува загриженост. Кога се двоумите, жените треба да побараат совет од својот гинеколог.

Абдоминална болка и грчеви не се невообичаени за време на менструацијата. (Фото: Vadymvdrobot/Depositphotos)

Совети за менструалните денови да бидат пријатни

Пијалоци со кофеин, како што се кафе, чај, кола или какао, треба да се избегнуваат за време на менструацијата.
Потрошувачката на сол треба да се намали.
Стресот треба да се избегнува за време на „деновите“.
Вежбањето е дозволено за време на менструацијата, но не треба да се трудите премногу.
Шише со топла вода или перниче од камен во цреша ставено на стомакот ги релаксира мускулите. Топлите пијалоци се исто така корисни.
Сексот на менструација во некои случаи може да ги ублажи болките во стомакот и главоболките.
Во случај на силна болка за време на менструацијата, лекови за ослободување од болка може да помогнат, но треба да се консултирате со лекар пред употреба.

Што да направите ако правилото не успее?

Ако менструацијата не се појави кога се должи, доцна или воопшто не, тоа не значи дека сте бремени.

Други фактори исто така можат да влијаат на однесувањето на циклусот:

стрес
лоша исхрана
натпреварувачки спорт
професионални или семејни настани
Слаба тежина
Употреба на одредени лекови
хронични заболувања
Климатска промена

Правилна хигиена

Некои девојки и жени не се осмелуваат да спортуваат за време на менструацијата или се плашат дека други може да мирисаат нешто. Со денешните хигиенски производи, овие стравови се неосновани. Менструалната крв исто така не е „валкана“, туку е сосема природна и не е знак на болест - напротив.

Сепак, за време на менструацијата се вели особено темелно да биде во однос на хигиената во областа на гениталиите.

Санитарни крпи, тампони или чаши за менструација?

Врзи

Овие се ставаат во ливчето и треба да се менуваат неколку пати на ден. Тие имаат леплива лента од долната страна за да не можат да се лизгаат, така што жените исто така можат да бидат активни во спортот.

Санитарните крпи се достапни во различни форми и големини во секоја аптека. Предноста е во тоа што се лесни за употреба, дури и за млади девојки.

Недостаток, сепак, е потенцијалот за развој на мирис ако тие не се променат навреме.

Тампони

Тампоните ја фаќаат крвта веќе во телото, така што непријатниот мирис не се појавува толку брзо. Тие се погодни и за жени кои сакаат да пливаат за време на нивниот период.

Бидејќи тампонот се вметнува во вагината, тој бара пракса на почетокот и многу жени сметаат дека е вознемирувачки.

Менструална чаша

Друга хигиенска мерка е таканаречената менструална чаша. Мал е сад во форма на инка, околу 5 см голем и е претежно изработен од силикон. На крајот од чашата има мало стапче со кое може повторно да се отстрани менструалната чаша.

Оваа таканаречена „чаша“ се вметнува во вагината како тампон таа ја фаќа течноста на, тампонот ги впива. Предноста е во тоа што е многу хигиенска и еколошка, бидејќи менструалната чаша се испразнува по употребата, може да се измие повторно и да биде подготвена за следната употреба.

Еве упатства како правилно да ја користите чашата за менструација:

Заклучок

Менструацијата е основен дел од женскиот циклус, без кој нема да има репродукција. Природниот процес се одвива автоматски внатре поради сопствените хормони на организмот. Колку постара жена станува и колку подобро го познава своето тело, толку подобро може да се справи со месечните промени.

Првата менструација се одвива кај девојчиња во одреден момент за време на пубертетот. Точната точка во времето е исто толку различна како и должината на циклусот и времетраењето и тежината на индивидуалното крварење.

Ако има причини за загриженост, треба да се праша гинекологот за тоа. Многу грижи и стравови кои секогаш растеле околу темата на менструацијата се целосно неосновани. Womenените можат да се движат исто толку многу за време на „своите денови“, како што обично се движат - освен ако не ги спречува досадната болка во стомакот. Современите хигиенски производи обезбедуваат нормално дека ништо не може да се види или мириса однадвор.

Автор: Редакциски тим на FitundGesund
Информации за авторот: Медицински уредници и новинари
Создадено на: 27 октомври 2009 година
Ревидирано на: 27 октомври 2020 година

И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани

Комплименти - тоа е она што жените сакаат да го слушнат во кревет

Секоја жена сака да добива комплименти - дури и во кревет. Како и да е, многу мажи штедат на убави зборови кога станува збор за секс, честопати поради несигурност.

Помирувањето помеѓу жената и телото

Меѓународната тренерка за тело-ум и авторка Катрин asонас сака да покаже во својата нова книга како жените можат да најдат начин да најдат хармонија со сопственото тело.

Најчесто поставувани прашања за менструалниот куп

Менструалната чаша е алтернатива на вообичаените хигиенски производи како што се хигиенски крпи или тампони за време на менструацијата.

Зголемете го либидото преку вежбање

Оние кои редовно спортуваат не само што го обликуваат своето тело. Сексуалните перформанси исто така се подобруваат и желбата за секс се зголемува.