Истражувачите открија тајна преку која можеме да согориме 20% повеќе маснотии
Истражувачите од универзитетот Нортамбрија се прашуваа дали утринските спортови, пред појадокот, ќе ги натераат луѓето да имаат зголемен апетит во текот на денот, јадејќи повеќе и со тоа ќе ги елиминираат сите позитивни ефекти што би ги имале физичката активност. се трудеа да изгубат тежина.
Научниците спроведоа студија на 12 физички активни млади мажи. Откако беа поделени во две групи - луѓе кои појадуваа и луѓе кои не јадеа - секој од мажите изведе вежба на неблагодарна работа во 10 часот наутро. По физичкиот напор, учесниците уживаа во чоколаден милкшејк. За време на ручекот, на волонтерите им беше сервиран оброк со тестенини, а истражувачите сугерираат дека тие јадат додека не се чувствуваат сити. Последователно, истражувачите пресметале внес на енергија и маснотии на ручек, земајќи ја предвид количината на енергија и маснотии потрошени за време на вежбање.
Истражувачите откриле дека учесниците кои не јаделе појадок пред вежбање, не консумираат дополнителни калории за време на ручекот, ниту пак имаат зголемен апетит во текот на денот. Научниците исто така откриле дека луѓето кои не јаделе појадок пред да вежбаат на неблагодарна работа согорувале 20% повеќе маснотии отколку луѓето кои јаделе појадок. Овој резултат сугерира дека луѓето кои сакаат да изгубат тежина може да размислат да вежбаат пред појадок.
Студијата е објавена во британскиот журнал за исхрана.