Истражувачите велат дека топла бања може да согори калории исто колку и трчањето
Релаксирачка бања може да направи повеќе отколку што мислите.
Ако размислувате да трчате и не ви се допаѓа, можете да пробате топла бања и може да биде исто толку ефикасно кога станува збор за вашето здравје.
Д-р Стив Фокнер, истражувач на Универзитетот Лофборо, вели дека тоа може да има позитивни ефекти како што се вежбање, особено во превенција од дијабетес II степен.
Иако долгата бања може да се смета како само релаксирачка, неодамна се покажа дека може да има пасивни, долгорочни корисни ефекти, автоматски подобрувајќи го вашето здравје.
Ефектите од оваа студија беа снимени врз шеќерот во крвта и бројот на потрошени калории, првично вклучени 14 лица за истражување.
Двата теста требаше да ја зголемат телесната температура за 1 степен за да пресметаат колку калории се согоруваат на секоја сесија.
Иако се покажа дека возењето велосипед согорува повеќе калории, докажано е дека со еден час релаксација дома можете да добиете помалку калории, што е еквивалентно на 30-минутно пешачење.
Ни советуваа да не се откажуваме од вежбање или од новиот пасивен метод за релаксирање, бидејќи тие имаат антиинфламаторни својства и можат да ги намалат долгорочните хронични заболувања, болести како што е дијабетес II степен.
Вежбањето му помага на телото правилно да функционира, затоа немојте да мислите дека треба да се откажете од него. Во животот најдоброто нешто што можете да направите е да создадете рамнотежа, затоа ви препорачуваме да го најдете своето.