Истражувањата Höhenluft очигледно го олеснуваат слабеењето Аугсбургер алгемаин
Во планините за фигура во бикини: Ако имате проблеми со вашата фигура, можеби треба да го презакажете вашиот одмор за оваа година - и да одите на планина. Бидејќи планинскиот воздух очигледно го олеснува слабеењето. Од Сибил Хуебнер-Шрол
Ако имате проблеми со фигурата во бикини, можеби треба да го презакажете вашиот одмор за оваа година - и да одите на планина наместо на море. Но, не затоа што ретко ви треба бикини на планините - туку затоа што на големи височини може да се приближите малку до сонот за бикини фигурата.
Истражувачите од Минхен го откриле тоа изненадувачки во една мала студија. Еднонеделниот престој на Zugspitze, според резултатите, направи 20 мажи со прекумерна тежина да изгубат килограми.
И покрај тоа што мажите можеа да јадат што и колку сакаат - и иако не треба да се движат повеќе од вообичаено.Напротив, на нив експресно им беше забрането да одат на планинарски тури, како директор на студијата Др. Флоријан Липл извести за нашиот весник. Истражувачкиот тим предводен од гастроентерологот на универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен беше задоволен да забележи дека учесниците на студијата на крајот изгубиле во просек 1,5 килограм тежина - и неодамна го објавија во списанието „Дебелина“.
Според Липл, ретко кој претходно истражувал како останувањето на големи височини влијае на тежината. За планинарите беше познато дека тие губат многу тежина на експедициите (на пример на Монт Еверест) - но ова веројатно се должи на големиот напор на ваквите тури. Исто така, постои студија со пациенти со прекумерна тежина од Австрија што може да покаже дека скокањата што траат неколку часа на надморска височина од 1700 метри, се поврзани со слабеење. Но, идејата да се испратат дебели луѓе да не прават ништо на планинските врвови и да гледаат што се случува под влијание на планинскиот воздух, очигледно никогаш порано на никому не му се случило.
За нивната студија, истражувачите од Минхен бараа потенцијални учесници преку реклама во весник - и наидоа на голем интерес. Конечно, беа избрани 20 мажи со просечна телесна тежина над 105 килограми. По прелиминарното испитување во Минхен, една недела отидовме во истражувачката станица Шнафернерхаус веднаш под самитот Зугспице на околу 2600 метри надморска височина. Со многу резерви во багажот: надополнување на сè што може да посака стомакот беше „во изобилство“, така што Липл. И покрај тоа, учесниците јаделе во просек 700 калории помалку на ден отколку порано - и изгубиле тежина.
Нивото на крвен притисок и шеќер исто така се подобри. И тоа не е сè, ефектот во никој случај не исчезна кога се вратив во Минхен: „Четири недели по престојот на голема надморска височина, тежината сепак беше намалена“, вели Липл, опишувајќи ги резултатите. Учесниците се движеа повеќе и беа попродуктивни во целина. Во таканаречениот „тест за шест минути пешачење“ тие би минале значително поголемо растојание отколку порано. Имаше забележливо поголема „желба за вежбање“ - и сите, според лекарот, „преку релативно едноставна интервенција во животниот стил“. Добро е познато дека и спортистите кои остануваат на голема надморска височина ги зголемуваат своите перформанси.
Кои се причините за успехот? Липл и неговиот тим сугерираат дека намалувањето на апетитот на голема надморска височина и зголемувањето на хормонот лептин кој го потиснува гладот играле голема улога. Покрај тоа, основната метаболичка стапка исто така се зголеми, т.е. основната потрошувачка на енергија во телото што е секогаш присутна дури и кога сте целосно во мирување. Друга студија, која е планирана за во текот на летото, сака да види дали позитивните ефекти можат да бидат „зачувани“ во период од повеќе од четири недели. За оваа цел, според тековните планови, учесниците ќе бидат испраќани во комора за притисок три пати неделно, два до три часа по нивното враќање од Цугспице, што ќе ги симулира условите на воздушниот притисок на планините. Наместо да се потат во теретана, сè што треба да направат е да седат таму - ништо друго.
Колку е тешко да се дозволи луѓето со прекумерна тежина да изгубат тежина е добро познато: тие честопати тешко се мотивираат да вежбаат, диетите тешко се одржуваат; Таблетите често се поврзуваат со непожелни несакани ефекти и операции со одредени ризици. „Ако може да донесете губење на тежината на кој било друг начин, тоа би било добро“, вели Липл со убедување. И, ако тоа беше исто така едноставен метод за губење на тежината - сè подобро.