ИВФ Исхрана за исхрана, за да се избегне за време на третманот со плодност - бременост

Поврзани видеа: Јод (ноември 2020 година).

Најдобра диета за зголемување на успехот во ИВФ
Храна што треба да се јаде за време на третманот со ИВФ
Храна што треба да се избегнува за време на плодноста со ИВФ

Кога се обидувате да забремените на природни или алтернативни начини, важно е да јадете здрава храна за да бидете сигурни дека нема повеќе пречки на вашиот пат. Кога се борите да добиете ИВФ третман, донесете одлуки за одредени работи. ИВФ е сосема поинаква процедура за телото како целина. За да функционира овој процес, постојат одредени намирници што треба да ги консумирате. Специфична диета за време на ИВФ обично не ја препорачува лекар, но неколку промени во исхраната можат да работат во ваша корист.

Најдобра диета за зголемување на успехот во ИВФ

Стапката на успех на постапката за ИВФ кај повеќето жени е обично 30-40%. Значи, ако се обидувате да забремените, вреди да се испроба ИВФ. Но, за да ја зголемите нејзината стапка на успех, постојат некои намирници кои можете да ги додадете во вашата исхрана. Постојат голем број на храна кои можат да му помогнат на вашето тело да се справи со постапката и подобро да одговори на тоа.

Храна што треба да се јаде за време на третманот со ИВФ

Лекарите не мора да ви дадат список со храна за јадење за време на имплантација на ИВФ или во која било фаза од постапката. Сепак, откако ќе го разберете процесот, постојат неколку начини на кои можете индиректно да манипулирате со вашето тело за подобро да одговорите на тоа. Подолу е список на хранливи материи потребни за вашиот третман со ИВФ да биде успешен.

1. Храна богата со цинк

Важен аспект на репродукцијата е да се имаат соодветни нивоа на хормони кои се ефикасни во регулирањето на целокупната активност. Секоја флуктуација на нивото на вашиот хормон може да предизвика неправилно функционирање на јајниците или јајца да не се произведуваат правилно. ZInc помага да се балансира хормоналната рамнотежа. Оттука, може да работи во ваша корист за време на ИВФ за да се осигурате дека безбедно ја задоволувате вашата дневна потреба од околу 15 мг цинк. Ова може да се постигне со употреба на додатоци на цинк. Подобар избор би бил да вклучите млечни производи, житарици, компири и ореви, како и неколку производи со месо богато со цинк во вашата исхрана.

2. Јаглехидрати

Диететичарите, кои вообичаено ги водат луѓето во губење на тежината, може да мислат дека вклучувањето на јаглехидрати е нездрав избор. Но, животниот стил е виновник, а не јаглехидратите. Консумирање здрави јаглехидрати во значителни количини во вашето тело е како телото ја добива потребната енергија за разни активности во текот на денот. ИВФ исто така бара многу енергија, па затоа е многу важно вклучувањето на овошје и житарки во вашата исхрана што обезбедува енергија на дневна основа.

3. Храна богата со фолна киселина

Важноста на фолна киселина останува на највисоко ниво за време и исто така пред бременоста. Дури и за време на постапката ИВФ, присуството на фолна киселина е од суштинско значење за да се осигура дека ембрионот што е формиран е здрав и ослободен од нарушувања во развојот. Изненадувачки, фолна киселина се наоѓа во бројни намирници и може да се додаде во вашата исхрана на ефтин и ефикасен начин. Храна како грашок, спанаќ, брокула, киви, производи од живина, тофу и многу други се добри извори на фолна киселина за вас.

4. Масти

Мастите не се лоши, но треба да знаете кои масти се безбедни за јадење. Нездравата храна што содржи транс-заситени масти треба да се избегнува по секоја цена. Препорачливо е да се одлучите за здрави масни киселини и незаситени масти, бидејќи тие му обезбедуваат на вашето тело резерви на енергија што може да ги користи постојано. Овие се исто така важни во разградувањето на хранливите материи во храната и дозволувањето на вашето тело да ги апсорбира. Ги има во ореви, пченка, маслиново масло, ленено масло и многу повеќе.

5. Авокадо

Авокадото одамна е познато како здраво овошје за бремени жени. Добро е да се консумира кога жената ќе се определи и за процесот на ИВФ. Многу студии сугерираат дека присуството на мононезаситени масти во женското тело го промовира процесот на ИВФ. Во овој контекст, авокадото е од суштинско значење бидејќи содржи значителна количина масти. Покрај тоа, консумирањето авокадо исто така го подобрува здравјето на овулаторниот регион кај жената.

6. Храна со висока содржина на протеини

Производството на хормони во вашето тело што директно или индиректно влијае на развојот на јајцата во јајниците, сето тоа зависи од тоа дали во вашето тело е присутен соодветниот протеин. Протеините обезбедуваат непосредна енергија и му помагаат на организмот да се развие, затоа се потребни најмалку 60 g дневно. Морските плодови, месото и јајцата се добри извори, како и мешунките и оревите од различни сорти во значителни порции.

7. Вода

Со вашиот сегашен начин на живот, никогаш не можете да пиете доволно вода. Ние сме исклучително добри во преценување колку вода пиеме. Најдобро е да се држите до распоредот на пиење по една чаша вода на секој час за да се осигурате дека ќе се потрошат најмалку 8 чаши вода. Плодноста се чини дека е директно поврзана со водата бидејќи оптималното ниво на вода помага да се одржи рамнотежата помеѓу различните елементи во телото и ја поддржува циркулацијата на крвта. Затоа, пијте доволно вода и продолжете да пиете повеќе!

Храна што треба да се избегнува за време на плодноста со ИВФ

Исто како што има предлози за ИВФ диета за подобрување на квалитетот на јајцето, има и некои ограничувања за да не се загрози квалитетот.

1. Јајца во сурова форма

Без разлика дали се консумираат директно или како дел од друг препарат, како што е пандишпан, одредени салати или дури и јајце-сад, треба да се држите по секоја цена од сурови јајца. Постојат големи шанси да содржат вирус на салмонела, што лесно може да доведе до труење со храна.

2. Храна која содржи вештачки засладувачи

За да ја контролираат својата тежина, малку жени се чини дека се одлучуваат за вештачки засладувачи во чајот или кафето наместо вообичаениот шеќер. Иако ова генерално може да биде здрав избор, засладувачите базирани на сахарин се знае дека ги намалуваат стапките на успех во ИВФ. Затоа, држете се настрана од вештачки шеќери наместо да се фокусирате на засладувачи на база на сукралоза или користете други природни сирупи за засладување.

3. Присуство на рафиниран шеќер

Ако сте на диета без шеќер без да користите вештачки засладувачи, вие сте во најдобра форма во најздрава форма. Рафинираниот шеќер е лошо момче во овој поглед и влијае на организмот на крајно нездрави начини. Дури и со мала количина, нивото на шеќер во крвта веднаш се зголемува. Ова може да направи да се чувствувате добро некое време, но исто така го прави црниот дроб побрзо да произведува инсулин за да се фокусира на нивото. Ова понекогаш предизвикува телото да развие отпорност на инсулин на долг рок, што исто така влијае на плодноста.

4. Морска храна

Јадењето сурова морска храна исто така треба да се избегнува бидејќи може да доведе до инфекција. Сепак, општата морска храна е исто така најдобро да се сведе на минимум, бидејќи рибите содржат многу жива, што може да предизвика проблеми со фетусот и вродени дефекти.

5. Алкохол

Неправилната овулација е проблем што мачи многу жени со нивната плодност. Алкохолот е главна причина и затоа не треба да се консумира, особено за време на ИВФ. Не само што ќе ја насочи овулацијата уште еднаш за да ја зголеми можноста за здрави јајца, туку исто така ќе го намали ризикот од подоцнежно оштетување на фетусот.

6. Кофеин

За време на ИВФ, кафето и чајот треба да се консумираат во ограничени количини. Другите газирани пијалоци, исто така, треба да бидат ограничени или целосно запрени.

7. Специфични сирења

Млечните производи се добри за јадење, но има некои сирења кои содржат бактерии кои можат да предизвикаат инфекција. Непастеризирано млеко не треба да се консумира. Сирења со сина гипс или меки видови како што се камберт или сирење Бри најдобро се избегнуваат во текот на оваа фаза.

Ако се држите до добар план за ИВФ диета, можете да ги подобрите шансите да имате успешна постапка за ИВФ. Исто така, постојат неколку други опции, како што се масажа, медитација или акупунктура, што може да ви помогне да одржите оптимална физичка и психолошка состојба на вашето тело. Сите овие мерки работат заедно за да се осигура дека резултатите од постапката се најдобри што можете да ги добиете.