Слабејте со ладна вода - Училиште за слабеење
Човек често слуша дека пиењето ладна вода може да согори дополнителни калории и со тоа да го олесни слабеењето. Ова е исто така прилично веродостојно, бидејќи студената вода во стомакот треба да се загрее до температурата на телото, што секако троши енергија. Но, зошто никогаш не сте чуле дека топла вода, како што е чајот, додава дополнителни калории во организмот?
Една килокалорија се користи за загревање на еден литар вода за еден степен. Значи, ако пиете еден литар ладна вода (7 ° C), треба да се нанесат 30 kcal за да се загрее водата до температурата на телото (37 ° C). Спротивно на тоа, еден литар топла вода (67 ° C) треба да даде 30 kcal додека се лади на 37 ° C.
Содржината на калории во вода и друга храна
Иако овие односи се разбира дека се познати подолго време, енергетската содржина на вода секогаш се дава како 0 kcal, без оглед на температурата. Содржината на калории кај другите намирници е исто така секогаш иста, без оглед дали е топла или ладна. Причината за ова лежи во широкиот спектар на услови на животната средина и состојбите на телото, сите од нив го одредуваат влијанието на температурата.
Тања Гил
Слабејте со пиење
Пијалоци за здраво слабеење - согорувањето на мастите се олеснува
Платформа за независно објавување CreateSpace: 36 страници
Едноставно купувајте од
Терморегулација и потрошувачка на енергија
Човекот е живо суштество со постојана телесна температура. Ова важи барем за јадрото на телото. Топлината на телото произлегува главно како „отпадна топлина“ од метаболичките процеси и работата на мускулите. Ослободувањето на топлина во околината е регулирано со комплициран систем за регулирање, со што се одржува константна температурата на јадрото на телото. Ова во суштина се прави со регулирање на количината на крв што циркулира во кожата. Стеснувањето или проширувањето на крвните садови не троши скоро никаква енергија и се случува повеќе или помалку автоматски.
Во средина со прилагодена облека, куќи и централно греење, овој регулаторен механизам е скоро секогаш доволен. Меѓутоа, се случува вишокот на топлина да се даде преку потење или дополнителна топлина да се произведе преку замрзнување.
Терморегулација по додавање ладна вода
Ако сега се појави ситуација дека топлината треба да се ослободи навнатре, на пример затоа што има еден литар ладна вода во стомакот, тогаш ослободувањето на топлина кон надвор едноставно се гаси и водата се загрева без дополнителни трошоци за енергија.
Дополнителна енергија се троши само во ретка ситуација во која тоа не е доволно и намалувањето на јадрото на температурата на телото мора да се спречи со замрзнување и треперење. Сепак, бидејќи оваа ситуација се смета за непријатна, обично се избегнува со ставање џемпер или вклучување на греењето. Во тој случај, се користи дополнителна енергија, но не и од човечкото тело.
Во принцип, истото се случува кога се снабдува топла вода, чај или друга храна: дополнителната топлина се обработува со регулирање на излезот на топлина кон надвор. Дополнителната потрошувачка на енергија се прекинува само ако ова може да стави крај на замрзнување и треперење.
Значи, заклучок е дека иако водата е важна храна на која треба да се посвети посебно внимание при слабеење, тоа придонесува за слабеење само доколку се конзумира наместо калорични пијалоци или храна. Температурата на водата е ирелевантна.