Избегнувајте ноќни посети на фрижидер; Како можам брзо да ослабам - јасни совети и

Секој се плаши да не биде гладен ноќе. Затоа што тогаш оди во фрижидер, а сите калории што не сте ги препуштиле цел ден, потоа се апсорбираат со едно движење. За жал, често има повеќе калории, па наместо дефицит, имате вишок.

На многу луѓе им е тешко да се држат до планот за исхрана, особено навечер. Моите клиенти секогаш можат да ми се јават до 23 часот доколку имаат проблем. Но, желбата за храна може да дојде подоцна. Некои се будат среде ноќ и сакаат само една работа: да одат во фрижидер и да се јадат таму.

Па, што можете да направите ако ве обземат желби доцна во ноќта. Еве неколку совети од мене. Подолу има неколку линкови до колекции со дополнителни совети и трикови.

Закачете ја својата слика на вратата од фрижидерот во костим за капење или во багажникот
Овој совет на почетокот звучи малку чудно, но делува на повеќето од нив. Како вас, многу од моите клиенти сонуваат конечно повторно да можат да се покажат на плажа или во базен. Ако вашата - во моментот - неубедлива слика е на вратата од фрижидерот, нема да ја добиете. Ветено!
Понудете финансиски казни и награди
Многумина можат да бидат мотивирани од пари. Договорете се со самите себе за казните и наградите. На пример, мора да донирате 10 евра за добра цел за секое патување до фрижидерот, додека можете да преземате нови албуми од iTunes за 10 евра за секоја вечер или вечер без да го посетите фрижидерот.
Информирајте го вашиот партнер
Честопати е доволно превентивно што „морате“ да му кажете на вашиот партнер за тоа. Направете си ја оваа должност - и сигурно нема да сакате да се правите будала од желба за нешто да јадете нешто пред полноќ.

Секој одговара на различни работи. Тука ви ги дадов најважните мотиватори (самопочитување, пари, притисок од другите). Но, секако има многу други работи што би можеле да ги направите. Еве ги ветените врски.