Избегнувајте стрес и видете ...
Горушица е исто така честа појава. Горушицата не само што е непријатна, туку може да биде и опасна. Околу половина од населението има повремени безопасни металоиди. Мал, повремено рефлукс на стомачна содржина, на пример по масни оброци, е сосема нормален и не предизвикува загриженост. Постојана регургитација на кисела содржина на желудник со повеќе или помалку силна болка зад градите не може повеќе да се третира само со диета; овде мора да се дадат дополнителни лекови. Типични поплаки се болка, чувство на притисок и исполнетост во горниот дел на стомакот, како и гадење и повраќање.
Кои упатства треба да ги јадете?
- За вас се препорачува „лесна диета“. Во споредба со нормалната исхрана, ова значи дека треба да ги избегнувате сите јадења и јадења што ви предизвикуваат симптоми. Веројатно треба да се изгради постепена диета со цел да се идентификуваат нетолеранции. Треба да ги забележите и следните точки:
- Поделете ја дневната количина на храна на 5 - 6 помали оброци.
- Не земајте храна и пијалоци премногу топло или премногу ладно. Топлите пијалоци го раствораат лигите.
- Не пијте големи количини на течности одеднаш.
- Бидете сигурни дека јадете балансирана исхрана.
- Кафето е забрането, дури и без безгрзно, бидејќи Печени производи предизвикуваат зголемено формирање на киселина.
Што друго треба да знаете и да обрнете внимание?
- Во повеќето случаи, ќе ви треба третман со лекови. Како по правило, се даваат лекови кои инхибираат киселина, веројатно заедно со лекови кои убиваат бактерии. Третманот го одредува вашиот лекар.
- Откажете од пушењето.
- Избегнувајте стрес и вклучете редовни фази на релаксација (на пр. Јога, автогени тренинзи) во вашата дневна рутина.
- Одредени лекови може да го влошат, па дури и да предизвикаат воспаление на мукозните мембрани или чиреви во желудникот и дуоденумот. Затоа, секогаш прашувајте го вашиот лекар пред да земете нови лекови - вклучително и оние за кои не е потребен рецепт.