Избегнување на болка при слабо држење на колкот - Водич - Здравје
Првите знаци на остеоартритис во зглобот на колкот се болка во препоните што зрачи по бутот до колен зглоб или од надворешната страна на зглобот на колкот. Но, артрозата на колкот може да се почувствува и преку други поплаки.
На пример, на почетокот на болеста, некои луѓе се жалат на ограничена подвижност на 'рбетот и болки во грбот. Имате потешкотии при свиткување или свртување на движењата. Напнатоста во рамото и лумбалниот пршлен ве тера да помислите на болест на диск или блокада на пршлен.
Артроза на колк поради прекумерно оптоварување и лошо држење на телото
Топчестите споеви на колковите се изложени на огромни шок-оптоварувања во секојдневниот живот. Овие се амортизираат подолго време со обложување на 'рскавицата на површините на зглобовите на феморалната глава и приклучокот. Сепак, масата на 'рскавицата е изложена на зголемено абење, особено кога е премногу оптоварена или неправилно натоварена - ова може да доведе до остеоартритис. Дисфункцијата на колкот исто така може да влијае на лумбалниот 'рбет и колената.
Олеснувањето на држењето на телото ги оптеретува мускулите на колкот
За да избегнат болка, многу луѓе почнуваат да куцаат и ја влечат ногата. Некои користат стап како помагало за одење. Таквото нежно држење на телото ги намалува акутните симптоми, но е долгорочно проблематично. Затоа што ако се обидете да го ослободите зглобот на колкот, тоа го правите уште поголема штета: Ако одите неправилно, се создава напнатост во мускулите на колкот, што повеќе не може да се ослободува самостојно. Засегнатите постојано одат во она што е познато како карлична косо, што уште повеќе го иритира зглобот на колкот.
Остеоартритисот на колкот ги нагласува 'рбетот и колената
Дисфункција на колкот исто така може да влијае на лумбалниот 'рбет и колената: Поради олеснувачко држење на телото, многу страдаат ги надминуваат мускулите на грбот - болка и напнатост се резултат.
Илиопсоасот мускул игра важна улога: флексорот на колкот се користи за истегнување и подигнување на ногата, но често се скратува и ослабува со седење подолго време. Ова предизвикува мускул на флексор на колк да ја извртува карлицата во правец на ногата и така грбот е натоварен наместо колковите.
Неправилното држење на телото продолжува нагоре: вратот е хиперекстензиран, мускулите на градите се скратени и конечно рамото повеќе не може да се ротира.
Должина на чекор, индикација за проблеми со колкот
Ако чекорите се подолги со едната нога од другата, подвижноста на зглобот на колкот може да биде ограничена - на страна со пократки чекори. Една можна причина е артроза, која спречува истегнување на ногата на колкот. Карлицата се навалува напред, 'рбетот се протега и сакроилијачниот зглоб помеѓу цревата и сакрумот го апсорбира движењето. На долг рок, ова доведува до болка во грбот.
Вежбањето може да помогне во раните фази
Кога започнува артрозата, одредени вежби за колкот можат да помогнат да се спречи влошување на болката и повторно формирање на синовијална течност. Затоа ортопедските хирурзи препорачуваат конзервативен третман со лекови и физиотерапија во раните фази на болеста. Подвижноста е обучена, мускулите скратени со олеснување на држењето се протегаат и ослабените мускулни групи се зајакнуваат.
Покрај тоа, постои дозирана функционална обука која се состои од возење велосипед и пливање. Насочено влечење на ногата (влечење) ја ублажува болката. Засегнатите луѓе исто така можат да ја пуштат ногата да се лула на скали за да го постигнат ефектот. Ако имате прекумерна тежина, се препорачува слабеење.
Психолошкиот стрес одлучува дали да работи
Вежбањето не може да го врати абењето во зглобот на колкот. Во некои случаи, употребата на вештачки зглоб на колкот е неизбежна, така што погодените можат да се движат повторно без болка и можеби дури и да спортуваат. Ова е единствениот начин да се спречи остеоартритисот да напредува и да не влијае на колената и грбот.
Пациентите не треба да чекаат премногу долго за да донесат одлука. Бидејќи ако коскените структури се веќе оштетени, операцијата станува значително посложена и стресна. Често не е можно да се врати оригиналната подвижност во доцна фаза.
Пред постапката, специјалистите препорачуваат лесни вежби и вежби за сила, за потоа да можете побрзо да застанете на нозе. По операцијата, погодените тренираат нормална шема на одење со физиотерапија за да не паднат повторно во олеснувачката поза.
Остеоартритис на колк или колено: ОП може да се избегне
Вештачки зглоб често се користи за артроза на колк или колено. Но, операцијата често може да се избегне - со терапија за малформации и болка. повеќе
Болки во колкот: кога е потребна протеза?
Ако имате болка во колкот, физиотерапијата може да ја одложи операцијата. Но, во кој момент не може повеќе да се избегнува замена на зглобот? повеќе