ОСНОВИ НА PODCAST TCM - внатрешна настинка - причини, симптоми и терапија - Ана Решрајтер
Внатрешен студ од перспектива на ТКМ се нарекува недостаток на Јанг. Јанг е топлина во вашето тело и кога Јанг отсутен, тогаш студот може да се манифестира во телото. Од гледна точка на ТКМ, постојат различни причини на внатрешен студ:
- Уставно, има луѓе кои едноставно се раѓаат со поголема внатрешна студенило
- Надворешен студ од ветер, дожд и студени температури кои продираат во вашето тело однадвор, на пример затоа што секој ден седите во ладна, нерасположена канцеларија
- Неповолни навики во исхраната што ве ладат
Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.
Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен
- Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
- Проследувајте ги овде кликнете
- Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
- Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube
Но, типичните навики во исхраната исто така можат да ве разладат. Ова вклучува премногу:
- Тропско овошје
- Млечни производи како јогурт, сирење, млеко, урда, ...
- Суров зеленчук како што се салати или суров зеленчук
- Оброци со леб и ролни меѓу нив
- Ледени ладни пијалоци
- Замрзната храна и микробранова печка
Ако ги имате следниве симптоми, тогаш ова се смета за внатрешно настинка во ТКМ:
- Ладни раце и студени нозе
- Тенденција за настинка
- Мека столица и гас што не мириса лошо (инаку би било топлина!)
- Замор после јадење
- Зголемување на телесната тежина
- Декелериран метаболизам
- Хипотироидизам
- Цисти
Како може TCM да ви помогне со правилни билки и зачини?
- Јадете топол и варен појадок, и јадете варени јадења што почесто
- Супите КРАФТ собираат енергија и топлина и го растеруваат студот
- Направете го семејството на празот ваши најдобри пријатели во кујната: кромид, лук, праз, пиперчиња
- Зеленчукот од анасон спаѓа во секоја супа затоа што е затоплувачки и дигестивен
- Пијте топли пијалоци на собна температура
Друг совет за да се ослободите од студените раце и надуениот стомак е Чај од анасон, ким и анасон, затоа што го загрева и промовира варењето на храната! Нога бањи или Комплетни бањи или понекогаш А. Чаша црвено вино исто така може да ве загрее одвнатре. И Билка од мокса е исто така одличен начин да го извлечете внатрешниот студ од вашето тело да се пренасочи.
Можете исто така да се загреете прекрасно со еден КРАФТсупе. Имам различни рецепти за супа КРАФТ на мојот блог. Овде ќе најдете јасна супа од моќ од зеленчук без месо. Ако сакате да се зајакнете особено, тогаш препорачувам HühnerKRAFTsuppe. И, ако претпочитате говедско месо, тогаш го имам рецептот за супа од RinderKRAFT за вас.
Го препорачувам твоето срце Супи исто така до ксен. Ова ви заштедува многу време и секогаш имате подготвен брз оброк. Заклучувањето е супер лесно, ќе ви кажам мои совети тука за тоа како секогаш да го правите тоа во ниедно време.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.