Избегнувајте циститис со консумирање на овие 5 намирници! CSID Што се случува докторе
Познатата нутриционистка Михаела Билиќ состави во својата книга „Здравјето има вкус“, издадена од издавачката куќа „Куртеа Вече“, список на храна што ни помага да ги задржуваме инфекциите на уринарниот тракт.
Циститис или добро позната „настинка во јајниците“, како што погрешно го нарекуваат многу жени, е воспаление на мочниот меур, како резултат на продирање на бактериите преку уретрата, каналот преку кој се елиминира урината.
Овој проблем главно ги погодува жените, со статистички податоци кои сугерираат дека скоро една од 3 жени на возраст до 24 години се соочуваат со вакви инфекции на уринарниот тракт.
Еве на кого се јавувамхрана што помага во спречување на циститис:
1. Сок од брусница тоа е традиционален лек чии ефекти се научно препознаени и докажани; содржи фитонутриенти кои спречуваат прицврстување на бактериите E.coli на theидовите на уринарниот систем и ја забрзуваат нејзината елиминација преку урина.
2. масна риба (лосос, туна, скуша, сардини) содржи голема количина омега-3 полинезаситени киселини кои се борат против воспалителните процеси, но и калциум со ефект на релаксирање на мазните мускули на уринарниот тракт.
3. Целерот содржи фитонутриенти со диуретични својства и ги исцедува токсините од телото.
4. Пробиотичките производи го инхибираат развојот на микроорганизми кои предизвикуваат инфекции на уринарниот тракт, а калциумот во млечните производи ја намалува раздразливоста на мочниот меур.
5. Лукот има природни антивирусни и антибактериски својства, редовната потрошувачка помага во борбата против инфекциите.