Избегнувајте производи за брза храна

Една порција ќебап може да содржи до 200 милилитри масло, а другата брза храна е скоро исто толку масна, покажува студија на истражувачи од Советот на округот Хемпшир во Велика Британија.

Една порција ќебап може да содржи и 200 милилитри масло, а друга брза храна е скоро исто толку масна, покажува студија на истражувачи од Советот на округот Хемпшир во Велика Британија, информира оваислјондон. .co.uk Тие ја тестираа содржината на неколку јадења за брза храна, вклучувајќи кинески, индиски, пица, ќебап и помфрит и направија некои вознемирувачки откритија. Многу од нив содржеа само дел од препорачаната дневна количина маснотии. Кебабул содржи 111 грам маснотии, двојно повеќе од препорачаната дневна доза. Ако дел од ќебапот тежи 400 грама, маснотијата што ја содржи е четвртина од неа. Количина од 111 грам маснотии содржи 1.000 калории, што е еквивалентно на 200 милилитри масло, објасни еден од истражувачите. Маснотиите главно се заситени и помагаат во зголемување на нивото на холестерол и задебелување на артериите.

ДИЕТА. Ако на редовната диета се додадат две порции ќебап неделно, се создаваат услови за појава на коронарна срцева болест. Фактори како неурамнотежена исхрана, седентарен начин на живот и старост, исто така, го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања и срцев удар, што може да исчезне во контекст на диета заснована на многу овошја и зеленчук. Истражувачите исто така рекоа дека најбогатото јадење со маснотии е ќебапот, додека најсиромашен е свинскиот „чар сиу“, а најсиромашен со сол е кодот со помфрит. Нутриционистите велат дека луѓето кои јадат само две порции од оваа мрсна храна неделно се изложени на ризик од срцев удар во следните 10 години.

---