Изберете суво овошје за десерт! CSID Што се случува докторе
Подготвено во лето или есен,
сувото овошје прави чуда за организмот во зима. Мај
Повторно, специјалистите ги препорачуваат во многу диети. Ако се
исушени дома, тогаш сигурно знаете дека не содржат сулфити, супстанции
се користи во индустриска подготовка, кои ја уништуваат флората на дебелото црево.
Ајде да ги дознаеме придобивките од овој вкусен десерт!
Во текот на целата студена сезона, нутриционистите се залагаат за
потрошувачка на суво овошје произведено во Романија: кајсии, сливи, јаболка,
бобинки. Ефектот: успевате да се витаминизирате и
ослободете се од несаканите килограми.
Резултатите на скалата се гледаат со еден услов: ако исклучите
од
диета други извори на јаглехидрати (ориз, леб,
компири, тестенини и колачи).
Добрата вест е дека нема да страдате од глад поради овошјето
Сушените се исклучително полни и богати со хранливи материи. Во
дневната диета може да се конзумира без проблеми во компанијата
асортиман на
посно месо (риба, мисирка, пилешко), но исто така и а
свеж зеленчук.
Така, диетата со суво овошје не е воопшто монотона. Во
секој ден, можете да изберете мешавини на суво "грозје" без
претерувајте со количините.
Така, успевате да се ослободите од овие
деликатеси 60% сооднос на јаглени хидрати.
Варијанти за сушење
Еве како да ги исушите локалните плодови. Цел или се сече на парчиња,
ставете во рерна, најмногу 50 степени целзиусови, се додека
Суво грозје. Или тенки парчиња се ставаат на суво место. обезбедени
е дека плодовите не се допираат едни со други (затоа што изгниет) и
да седат на многу абсорбирачка хартија - како што се салфетки
кујна.
На пазарот има и сушари за овошје и зеленчук
може успешно да се користи за мали количини во куќа.
На овој начин знаете дека сте добиле природен производ
Исушен.
Големиот недостаток на индустриско сушено овошје е тоа што тие можат
содржи сулфити. Всушност, препорачливо е да се чита секој пат
етикета Овие супстанции можат сериозно да го нарушат нормалното функционирање
на дигестивниот тракт.