Избраа топ 10-те корисници на диети - Волфлухлмагазин
Ние ја основавме областа на прегледи на диети уште во 2004 година, давајќи им можност на нашите членови да ги споделат своите искуства со широк спектар на диети и програми за исхрана, да им кажат на другите за нивните успеси, па дури и да ги предупредат за неработените концепти. Веќе добивме над 12.000 гласови од вас и сме на мислење дека по девет години педантно собирање податоци е време да донесеме заклучок за вас. Ве запознаваме со вашите лични победници и губитници кога станува збор за губење на тежината.
Најважните основни барања
За да добиеме што е можно повалидни податоци, ја ослободивме само функцијата за гласање за регистрирани членови на форумот. Секој член можеше да гласа само еднаш за диета, па сликата не може да се искриви. Покрај тоа, од сите беше замолено да ги оценуваат диетите за кои имаат или свои искуства или на пријатели и познаници. Можете да изберете помеѓу нивоата на евалуација „многу препорачани“, „препорачани“ и „не препорачани“. Со текот на годините, се појави јасна слика за шансите за успех на разни диети.
Јасен победник: Набудувачи на тежина
Со повеќе од 3.100 испитаници, Weight Watchers доби најмногу оценки и исто така е рангиран на врвот на најефикасните диети со најмногу препораки. 67,22 проценти од корисниците ги оценуваат наб Weудувачите на тежината како „многу препорачливо“ и 24,96 проценти како „препорачливо“. Само 7,82 проценти од оние кои сакаат да изгубат тежина советуваат против набудувачите на тежина. Weight Watchers не е класична диета, туку е промена во исхраната. Корисниците ја забележуваат својата храна секојдневно во форма на поени. Можете или да изгубите тежина на состанок со набудувачи на тежина со други или да користите далечинска или онлајн програма. Особено, интеграцијата на секојдневниот живот во Weight Watchers ProPunkts 360 ° и редовното вежбање се факторите на успех на американската програма.
Други препорачани диети
Евалуацијата резултираше со уште неколку диети кои, според искуството на нашите корисници, дефинитивно се препорачуваат. Диетата Гликс е на второ место според рангирањето на задоволство. 58,77 проценти од корисниците сметаат дека е многу препорачливо, 31,28 проценти го препорачуваат. Овој систем, кој ја дели храната на добра и лоша храна заснована на „Гликемискиот индекс“ (GLYX), им помага на многу учесници да ја постигнат посакуваната слабеење. Две диети Алмасед исто така поминаа многу добро: 81,64 проценти од корисниците сметаат дека Диетата Алмасед Турбо е препорачана или многу препорачана. Диетата со начини на живот „Аламс“ следи веднаш зад нас со 80,54 проценти. Диетата засекогаш млада од др. Штрунц, кој комбинира здрава исхрана со многу вежбање, е популарен кај корисниците - 83,33 проценти од корисниците би го препорачале на други.
Еднострани диети не ветуваат
Всушност, веќе знаевме и сме среќни за потврдата од нашите корисници: Диетите што применуваат еднострана диета не доведуваат до долгорочен успех. Ова беше прикажано во многу помалку препораки. Големи губитници во истражувањето се, на пример:
• Диета со супа од зелка: главно јадете супа од зелка седум дена и детоксицирајте (препорака од 30,19 проценти)
• Ескимо диета: главно јадете риба, но ниту месо ниту живина (препорака од 40,41 процент)
• Диета со јаболков оцет: пиете јаболков оцет и готвите со него (препорака од 38,09 проценти)
• Холивудска диета: главната компонента на диетата е овошје, особено ананас богат со ензими (препорака од 51,29 проценти)
• Диета со компири: главно јадења од компири се на менито (препорака 59,31 процент)
Добро познатото не е секогаш добро
Не секоја диета што „вие само ја знаете“ е автоматски добра и всушност има право да постои. Скоро половина од корисниците на гласање зборуваат против FdH („јади половина“). Програмата според Дејвид Кирш се смета скоро подеднакво во секој случај како многу добра и добра и исто толку често оценета како што не се препорачува.
Оваа проценка ја најдовме многу возбудлива и со нетрпение очекуваме да продолжиме да ги собираме вашите критики.