Избришете ги лошите мисли Затоа, одете; с
Невролозите веќе долго време се занимаваат со прашањето како учиме нови работи. Сега, патем, тие најдоа начин да се ослободат од стресните мисли
Бришење на лоши мисли: навистина функционира!
Веројатно и тоа го знаете: додека седите на работа и всушност имате сè друго да направите отколку да се занимавате со приватни проблеми, немилиот настан ви поминува низ главата. Во вашиот ум, замолчувањето на грубиот возач на автобус со брза разумност понекогаш е повеќе на ум отколку на задачите што всушност треба да ги направите.
Патем: Ако вашата работа генерално ве прави лошо расположение: Овие 5 знаци ви покажуваат дека имате погрешна работа.
Така можат да се отстранат лошите мисли
Сега постои лек за лоши мисли. Научниците открија еден вид функција за гаснење во мозокот. Според истражувачите, може да се користи за контрола на тоа што останува во меморијата, а што не.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Парадоксално, оваа функција е поврзана со процесите во мозокот вклучени во учењето. Кога сте зафатени со нешто, било да е тоа странски јазик, имиња на вашите колеги или функциите на новата печка, синапсите се формираат помеѓу одделните мозочни клетки. Овие синапси формираат патеки во мозокот кои од претепани патеки се претвораат во вистински автопати колку повеќе ги користите.
Не е сè што некогаш сте научиле да ви треба до крајот на животот. Затоа се расчистува во мозокот како во гардеробата - облеката што ретко се носи се става во колекцијата стара облека за да се направи простор за нови. Во мозокот, таканаречените микроглијални клетки препознаваат малку користени патеки од протеин кој се држи до соодветните синапси како знак и ги уништува.
Ова чистење најчесто се прави за време на спиењето. Затоа не мора да се чувствувате виновни кога ќе легнете за брза дремка попладне. 10 до 20 минути сон се доволни за микроглијалните клетки да го ослободат нашиот мозок од непотребната баласт од неискористените мозочни конвулзии.
Не размислувај повеќе за тоа!
И сега следува трикот: Вие самите можете да осигурите дека непријатните искуства или погубните сценарија се обележани со протеинот „Да се отстрани“. И, вие го правите тоа со - колку и да звучи глупаво - само престанете да размислувате за тоа. Целосно зависи од вас (или во вашата глава) колку простор ќе им дадете на работите што ве оптеретуваат.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Наместо да замислувате што може да тргне наопаку за време на семеен одмор, следниот пат само расејувајте се со омилената серија. И тогаш е најдобро да имате дремка на струја. Додека се разбудите, вашиот мозок можеби ги избришал непотребните стравови.