Изгорени калории 12.000 чекори - т.е.
Можете да ги користите чекорите на чекорот за да ги пресметате потрошените калории при одење. Вашите калории на чекор зависат од вашата тежина и висина. Типично лице со просечна висина од 160 фунти согорува околу 40 калории на секои 1.000 чекори. Тоа е како повеќето работи во животот. Квалитетот е важен, а не квантитетот. Телото почнува да согорува маснотии помеѓу 5.000 и 7.000 чекори на ден со зголемена брзина. Зошто е темпото толку важно? Брзата прошетка го зголемува срцевиот ритам и ова предизвикува телото да согорува калории. Колку согоруваат маснотии и калории еден час пешачење? Откријте со калкулаторот за маснотии од. 10 000 чекори се приближно 6-8 км, односно 15 000 чекори се 9-12 км. 10 000 чекори се еквивалентни на
500 калории. Тоа значи дека треба да земете само половина од тоа и да го додадете и имате неверојатни 750 калории! Ништо за благодарност, неверојатните математички вештини се исплаќаат!
Вие всушност сакате да изгубите неколку килограми одамна, но продолжете да зборувате себеси затоа што имате толку малку време? Нема повеќе изговори! На крајот на краиштата, постојат овие 5 исклучително ефикасни вежби за согорување на маснотии за да согорите 100 калории, околу 1 дупла, проклето брзо. Здраво, јас во моментов обрнувам внимание на тоа колку калории трошам и во просек земам 12,000-15,000 чекори на ден, и сакав да знам колку како средна вредност. Со нашиот калкулатор можете да ја дознаете вашата лична базална метаболизам и, на пример, да одредите како потрошувачката на калории на работа или кога џогирате.
Базална стапка на метаболизам и метаболизам на перформанси. Основната стапка на метаболизам е количината на калории што вашето тело ги троши кога е во мирување. Тоа укажува на енергијата што би ја потрошиле секој ден ако воопшто не се движите. Базалниот метаболизам на калории во суштина зависи од вашата мускулна маса, возраст, пол, висина и тежина. Без оглед дали преферирате велосипедизам, трчање, играње тенис или јога - секој спорт согорува калории. Овде можете да пресметате колку калории се согоруваат во која временска единица. Со некои спортски единици, имате можност да го внесете нивото на интензитет. Денешните луѓе сè уште покриваат околу 4.000 чекори во текот на еден работен ден во канцеларијата доколку ги исцрпат сите погодности. MEDIZIN-WELT го утврди ова во уредничките само-експерименти. За да го направите ова, троши само неколку калории. 10 000 чекори на ден би биле подобри. Како тогаш, според нивната логика, со „само“ 20706 чекори вкупно 3920 калории би ме интересирал. Јас дури минатата ноќ ја тргнав лентата додека работев околу 2 часа затоа што сум актер и очигледно правам нешто на сцената што касетата ќе помисли дека согорувам многу калории.
Користете го интерактивниот калкулатор за пресметување на потрошувачката на калории за околу 2.000 различни видови на спорт, домашни работи и работни места. Со дневник за слободно движење.