Како да се одржувате во форма Гвинет Палтроу, на 40 години! ФОТО Импресивен изглед на последно
Многу луѓе им завидуваат за завидната кондиција, иако веќе не се многу млади.
Сепак, starsвезди како Мадона, Викторија Бекам или Гвинет Палтроу следат програма за вежбање.
кои не вклучуваат трчање по неблагодарна работа или возење велосипед.
Трејси Андерсон, една од најдобрите тренери за фитнес, верува дека овие две вежби можат да бидат штетни. Таа на видеото објавено на веб-страницата за животниот стил на актерката Гвинет Палтроу покажува 15-минутен распоред за работа, но вели дека физичките активности како што е трчањето можат да бидат штетни, пишува dailymail.co.uk.
„И покрај тоа што педалата и џогирањето согоруваат калории, овие активности не ги обликуваат женските мускули и проблематичните области. Вршење на повторувачки движења како што е трчање предизвикува нерамнотежа во мускулната структура, а мускулите во пределот на ногата се развиваат прекумерно “., рече 37-годишниот тренер.
Гвинет Палтроу зборуваше за тоа како методот „Трејси Андерсон“ и помогнал да добие уште поголема самодоверба и да се чувствува подобро од кога и да било на 40 години. Убавата актерка откри дека еден од најубавите комплименти добиени е дека „има дно на 22-годишна стриптизета“.
"Им реков на моите пријатели (зборувајќи за нејзиниот заден дел). Не е лошо 40 години, нели? И тие ми одговорија: не е лошо за 22-годишна стриптизета.
Порано спортував пред да ја запознам Трејси. Правев јога и пилатес, трчав и мислев дека сум фит “, рече тој
Гвинет Палтроу на социјален настан на кој неодамна присуствуваше.