Изгореници - целосен водич

Невнимание или употреба на крем со премал заштитен фактор може да доведе до изгореници од сонце. Тие се движат од наједноставните кои се манифестираат само со црвенило на кожата до оние што предизвикуваат убод, проблеми со спиењето и гадење. Нетретирани, тие можат да доведат до рак на кожата на долг рок.

Да се знае што се крие зад нив, кои се факторите на ризик и како тие можат да се лекуваат и спречуваат се некои неопходни работи за да можете да уживате во празникот без непријатни изненадувања.

Што се изгореници?

Изгореници се иритации на кожата кои се јавуваат како резултат на прекумерно изложување на сонце. Воспаление на кожата е одговор на телото на промени во ДНК од продолжен контакт со сонцето.

Добро е да се знае дека изгорениците не можат да се појават само при одење на плажа, а доволна е и прошетка на отворено без сончање за да се погоди.

Кои се негативните ефекти од прекумерното изложување на сонце?

Прекумерното изложување на сонце доаѓа со низа ефекти и ризици.

топлотен удар
појава на алергиски реакции на УВ зрачење, но и козметика за сончање
проблеми со видот - оштетување на мрежницата, намалена острина на видот и во екстремни случаи делумно или целосно губење на видот
зголемен ризик од развој на рак на кожа - се зголемува на 85%
катаракта - се јавува особено по подолг временски период
промени во бојата и текстурата на кожата - појава на кафени дамки и предвремени брчки
влошување на кожни болести како што се лупус, псоријаза, полиартритис
забавување на правилното функционирање на имунолошкиот систем.

Ефектите од изгореници се појавуваат неколку часа по изложувањето, но се чувствуваат само по 1-2 дена. За неколку дена, телото ќе се откаже од погодениот дел - кожата ќе започне да се ексфолира, понекогаш доста болно.

Кој е препорачаниот временски интервал за безбедно изложување на сонце?

За да се избегне појава на изгореници, дерматолозите препорачуваат да ја изложуваме кожата на сонце само наутро и попладне (по 16 часот), периоди во кои нивото на УВ зрачење е помало, но доволно за да обезбеди здрав потемнување.

Кои се факторите на ризик од изгореници од сонце?

Факторите на ризик придонесуваат не само за појава на лезии на кожата, туку и за сериозноста на изгорениците од сонце. Така, изгорениците од сонце зависат од:

Времето на изложување на сонце - без разлика дали шетате низ град или поминувате неколку часа на плажа, часовите поминати на сонце се многу важни - поголема е веројатноста да почувствувате изгореници од сонцето ако сте на сонце помеѓу 11 и 16 часот. дека УВ-зрачењето минува и низ облаците, така што во облачен ден не сте безбедни.
Каде сте - на пример, на море сонцето „напаѓа“ не само директно, туку и со рефлектирање на зраците на песок или вода. Снегот од планините ги рефлектира и сончевите зраци
Време на годината - во лето сончевите зраци стануваат „насочени“ на земја, додека во зима УВ-зрачењето се шири порамномерно
Надморска височина и географска ширина - на пример, најверојатно ќе добиете изгореници од сонцето доколку се сончате на брегот на Италија (40 степени северна географска ширина) отколку ако изберете да се сончате на Балтичко Море (55 степени северна географска ширина) - јужна Италија е многу поблиску на Екваторот (каде сончевите зраци паѓаат нормално и шансите за изгореници се максимални)
Индекс на УВ зрачење - може да биде различен од ден на ден, максимумот се бележи помеѓу 11 и 16-16: 30 часот (може да го проверите овој индекс со помош на апликација на вашиот телефон).

Кои се симптомите на изгореници?

Изгорениците имаат неколку јасни знаци кои не треба да се игнорираат.

чешање и оток на кожата
црвенило на кожата
плускавци/плускавци (болни) исполнети со течност
главоболки
прекумерен замор
висока температура на кожата

Изгорениците можат да влијаат на кој било дел изложен на сонце, од рацете и нозете до лицето, усните и ушите. Ако забележите еден или повеќе од горенаведените симптоми, побарајте третман што е можно побрзо.

Како може да се лекува изгорениците од сонце?

Симптомите на изгореници од сонце обично исчезнуваат по 1-2 дена. Така, третманот се применува особено за ублажување на болката и погодената област се додека кожата не заздрави сама по себе.

Антивоспалителните лекови помагаат во лекувањето на воспалението, а хидратацијата е неопходна за брзо лекување - ладни тушеви, компреси од јогурт или краставица обезбедуваат не само ладење, туку и хидратација на проблематичната област.

Во зависност од сериозноста на ситуацијата, изгорениците може да се поделат на помали изгореници и големи изгореници.

Мала изгореници од сонце

Во случај на изгореници од сонце по неколку часа или еден ден по изложување на сонце, третманот може да се направи дома.

За лекување на воспаление и ублажување на болката и убодот, можете да примените еден од третманите подолу.

Ладни облоги на погодените области
Компреси со инфузија на млеко или камилица
Брзи ладни тушеви - за да се донесе температурата во областа во нормала
Употребата на креми од алое вера - имаат смирувачка улога
Нанесување лосиони со 1% хидрокортизон - ја ублажува болката
Нанесете 1-3 капки масло од жалфија или камилица и нежно масирајте ја областа.

Медицински, аспиринот се препорачува во лесни случаи на изгореници од сонце. Помага при ублажување на болката и намалување на воспалението и црвенилото - треба да се администрира не подоцна од 24 часа по изгореници.

Алгокалмин и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) исто така се препорачуваат за третман на изгореници.

Природните третмани се базираат на кокосово масло (ја навлажнува кожата и го смирува чешањето), јогурт (ставете 1 лажица на проблематичната област и оставете 3-5 минути), зелена салата (содржи витамини и антиоксиданси кои помагаат во лекувањето), леска на вештерки антиинфламаторно и поддржува регенерација на кожата), парчиња компир (ги ублажува симптомите и ја навлажнува погодената област), крем од невен (смирува изгореници и ја навлажнува кожата), ладни кесички чај (содржи антиоксиданси кои помагаат во заздравување на кожата), краставица (смирува сончање и ја навлажнува кожата).

Спречување на прекумерна инфекција

Дури и ако малата изгореници од сонце релативно брзо заздравува (1-2 дена) е неопходна превенција од прекумерна инфекција. Оваа постапка треба да се започне откако изгорениците ќе се појават течни плускавци.

Како прво, повеќе не ја изложува на сонце областа на кожата погодена од изгореници.

После тоа, преземете мерки против потенцијалните инфекции со миење на областа со сапун и вода, примена на антибиотик и завојување на проблематичната област.

Големи изгореници од сонце

Продолжената изложеност на сонце дури и по изгореници ги комплицира симптомите, третманот повеќе не е достапен за многумина од нас. Подолу можете да видите серија на симптоми поврзани со сериозни изгореници од сонце кои бараат медицинска интервенција.

Забрзан пулс
Онесвести
Голема жед
Недостаток на мокрење
Треперење
Гадење и повраќање
Конфузија
Појава на течни плускавци на голема површина на телото

Одете на лекар ако ве лекувале дома и кожата не заздравува дури и по 2-3 дена.

Како да спречите изгореници од сонце?

Следејќи неколку едноставни правила, можете да избегнете изгореници од сонце и понекогаш неповратни компликации што се јавуваат по подолго изложување на сонце.

Намалете го времето поминато на сонце - избегнувајте да седите на сонце помеѓу 10 и 16 часа (понекогаш дури и 16:30 во зависност од временската прогноза). Болеста по еден ден на плажа мора да биде проследена со еден ден одмор, ладни тушеви и примена на облоги со јогурт или краставица.
Користете производи за заштита од сонце - нивната примена мора да се изврши 30 минути пред да ја напуштите куќата, но и на секои два часа и по секој излез од водата. Изберете крем или лосион со SPF фактор според вашата кожа - колку е посветла вашата кожа, толку е поголем SPF факторот (на луѓето со светла кожа и на децата им треба SPF 50)
Носете облека соодветни на времето - изберете лесна, ладна облека изработена од природни материјали (памук, лен, коноп) и капи со широк обод.
Не заборавајте на вашите очила за сонце - изберете очила за сонце со 100% заштита дури и ако сте користеле крем за лице со заштитен фактор.

Покрај тоа, избегнувањето алкохол и следењето диета засновано на свежо овошје и зеленчук ја поддржува асимилацијата на антиоксиданси кои помагаат да се заштити организмот од штетно зрачење. Воведување на додатоци на витамин Ц, витамин Е и витамин А во вашата дневна исхрана (најмалку 10 недели пред изложување на сонце) помага и во ублажување на симптомите на изгореници.

Кои производи за сончање можете да ги користите?

Изборот на производи за сончање е многу важен, особено во контекст на исклучително врел период - не треба повеќе од 2-3 часа да се развие сончаница што може да има разорни долгорочни ефекти.

Подолу можете да ги видите најважните времиња на производи за сончање.

Крем - идеален особено за кожата на лицето или сувата кожа
Лосион - нанесено на големи површини - раце, нозе, грб. Има помалку мрсна текстура од кремот
Гел - погоден за машки гради или за заштита на косата
Стап - се користи за чувствителна кожа околу очите. Ова вклучува мелем за усни со заштитен фактор
Спреј - популарен особено за заштита на децата, тој обично се применува во премногу низок слој. Затоа, дерматолозите препорачуваат спрејот да се нанесува додека не се добие филм. Избегнувајте испарувања што ги ослободува овој спреј - тие се токсични.

Грижата по експозицијата треба да се направи со безалкохолен крем или лосион со дискретен мирис.

Само со избегнување на сонцето помеѓу критичните граници (10-16), здрава исхрана, многу вода, носење лесна облека и употреба на производи за сончање, ќе можете да ги избегнете ефектите од изгореници, кои се срамни на краток рок и тешки на долг рок.