Изгорување во медицинската област

Исцрпеноста е состојба на емоционална, физичка и ментална исцрпеност предизвикана од прекумерен и продолжен стрес и има големи ефекти врз долгорочниот професионален и личен живот. Иако не е медицинска дијагноза, таа е многу честа кај професионалците од сите области.

Покрај тоа, доколку оваа состојба остане нелекувана, може да предизвика промени во организмот и може да предизвика ранливост, слабеење на имунитетот и голема ранливост на болести како што се настинки, грип, вируси.

Терминот првпат беше употребен во 1974 година како синдром на „прегорување“ од страна на Хербер Fre. Фројденбергер и ја опиша состојбата на истоштеност што ја искусија луѓето од јавните служби за време на програмата поради притисокот на директен контакт со клиентите.

Исцрпеноста е постепен процес кој не се јавува преку ноќ, туку се развива подолг временски период. Отпрвин, знаците и симптомите се суптилни, за подоцна да се влошат.

Многу луѓе кои страдаат од оваа состојба не сфаќаат веднаш дека тоа е голем проблем. Патот до прегорување може да биде како што следува:

Секој ден е лош
Дневните задачи изгледаат како скучна работа или изгледаат многу досадно
Вие сте исцрпени цело време
Чувствувате дека ништо што правите не прави разлика или добивате некаква благодарност

Знаци на исцрпеност можат да бидат физички, како што се континуиран замор, ослабен имунитет, чести главоболки или болки во мускулите, губење на апетит или промена на навиките за спиење, но исто така можат да бидат емотивни, како што се страв од неуспех и сомневање во себе, губење на мотивација, негативни мисли, намалено задоволство, чувство на беспомошност итн.

Честопати се меша со стресот. Ако во случај на стрес лицето кое го доживува може да се смири по стресниот период, исцрпеноста не дозволува исто ослободување. Честопати оние кои го доживуваат не гледаат надеж за позитивни промени.

Можни причини за исцрпеност

Согорувањето не се инсталира одеднаш, поради што постојат неколку причини што можат да го активираат. Eachе разговараме за секоја од нив, за да имаме јасна перспектива за главните причини што ја предизвикуваат.

Работна средина

Колку и да бара одредена работа, организацијата е нешто што прави разлика во одговорното извршување на работните задачи.

Колку се полабави правилата, толку е пораотично работното опкружување. Колку е поголем притисокот, толку подобро резултатите нема да бидат како што се очекуваше и вработените ќе се чувствуваат под притисок и ќе дадат ниски приноси.

Степен на задоволство од работа

Бидејќи работното место е местото каде што професионалците поминуваат поголем дел од денот, многу од секојдневните проблеми се поврзани со работата. Ако стресот може да придонесе за долгорочно согорување, а незадоволството доведува до истиот резултат.

Многумина кои доживеале прегорување сметаат дека имаат мала или никаква контрола над работата, не добиваат признание за кое заслужуваат, се демотивираат или сметаат дека нивните секојдневни задачи се монотони и не прават никаква промена во компанијата.

Исто така, нејасните очекувања на хиерархиските и/или крајно бараните претпоставени, како што е поставувањето неразумни рокови, се меѓу најчестите причини за оваа состојба.

Неодржлив долгорочен начин на живот

Постојат неколку причини што можат да доведат до исцрпеност поради лични причини. Првиот од нив има врска со прекумерна работа и недостаток на време за релаксација и дружење. Ова може да доведе до недостаток на односи со други луѓе или дури и чувство на отуѓеност.

Претпоставувајќи премногу одговорности, неможноста да се каже не на одредени барања, исто така се меѓу факторите што придонесуваат за прегорување. Недостаток на соодветен сон е исто така причина за овој синдром.

Одликите на личноста можат да играат улога во исцрпеноста

Протекционистичките тенденции на некои од луѓето можат да придонесат за континуирана состојба на вознемиреност што може да се претвори во оваа состојба со текот на времето. Покрај тоа, оние кои имаат песимистички поглед кон себе и другите се повеќе склони да го развиваат.

Не помага ниту потребата да се држи сè под контрола. Делегирање задачи и задачи на други може да помогне во решавање на некои од овие проблеми.

Како се манифестира во медицинската област

Лекарите и медицинскиот персонал се прилично изложени на прегорување затоа што тие често доживуваат силни емоции како што се желбата за лекување или спасување на своите пациенти, страв од неуспех, беспомошност во случај на болест.

Покрај тоа, медицинските професионалци, пак, се соочуваат со секојдневни проблеми што влијаат на луѓето од другите области. Семејна нестабилност, страв од неизвесна иднина или други проблеми може да доведат до симптоми на исцрпеност. Според една студија, инциденцата на синдром на прегорување е поголема кај лекарите, медицинските сестри и фармацевтите отколку во другите професионални категории.

Честите чувари, недостаток на сон или лишување од природна светлина можат да остават свој белег со текот на времето, особено ако се комбинираат со затегнати односи со друг медицински персонал.

Оние кои доживуваат се соочуваат со понизок степен на емпатија, третираат пациенти со помалку грижа отколку што вообичаено би правеле и со тоа медицинските интервенции, понудените третмани или какви било други медицински услуги ќе се намалат и ќе ги загрозат животите на пациентите.

Како може да се спречи тоа

Спречување на синдромот на прегорување може да се направи и од луѓе кои се чувствуваат изложени на оваа закана, но исто така и од тимот за човечки ресурси или од членови на највисокото раководство на компанијата преку мерките што ги донесуваат.

Инвестирањето во задоволството на медицинскиот персонал ќе се исплати на долг рок. Постојаните и анонимни повратни информации се одличен начин да дознаете за проблемите или ранливоста во вашиот оддел или оддел. Прочитајте повеќе за повратните информации и како може да се понуди за да се создадат корисни ефекти за компанијата.

Промена на работниот процес

Доколку се утврдат проблеми поврзани со самиот процес на работа, членовите на раководството на клиниката или медицинската единица се најидентификувани при преземањето мерки. Можеби работниот распоред само им носи неповолност на одредени специјалисти или распределбата на задачите не е задоволителна за целиот персонал. Секоја компанија има своја политика, поради што интервенциите и одлуките мора да бидат персонализирани.

Подобрување на професионалните односи помеѓу медицинскиот персонал

Ова значи, од една страна, индивидуален напор на секој вработен да усвои професионално однесување, но истовремено срдечно кон другите колеги, но и на ниво на компанија. Секоја медицинска единица мора да има свој етички кодекс и однесување, и ако тоа е направено на начин што ја олеснува добрата комуникација, односите и работните односи ќе бидат здрави.

Доколку постои, но не се почитува, раководството на компанијата може да го доведе во прашање.

Во исто време, проактивниот став на секој од вработените ќе доведе до општ позитивен став.

Вклучување во дневни задачи

За оние кои сметаат дека секојдневните задачи се досадни или не додаваат вредност на компанијата, ставањето на силните страни на работата на хартија може да фрли ново светло на начинот на кој тие се справуваат со своите секојдневни задачи и одговорности.

Покрај тоа, искрената дискусија со хиерархискиот претпоставен може да доведе до решавање на решението, ако не веднаш, но на среден рок со донесување чекори што доведуваат до нормализирање на начинот на работа или задачите.

Како може да се третира исцрпеноста

За оние кои веќе некое време имаат симптоми на прегорување и сметаат дека не можат да излезат од овој ќор-сокак, постојат неколку едноставни мерки, но кои ќе донесат корисни ефекти на среден рок, бидејќи оваа состојба не е таква што може лесно да се надмине без работа. и многу вклученост од оној што го доживува.

Поддршка од семејството и колегите

Семејството може да биде прибежиште и тивко место каде што медицинскиот персонал оди да ја врати својата сила, енергија за да може да настапи. Разговорот со саканата личност, без разлика дали е дел од семејството, пријателот или само некој на кој му верувате, може да го преземе притисокот што го чувствувате. Покрај тоа, некои од добиените совети може дури и да бидат корисни. Посетите на психолог често помагаат.

Пребарување или вежбање хоби

Хоби се ослободувачки активности кои ги вадат оние што ги практикуваат од нивниот секојдневен живот, се релаксираат и уживаат во нив. Без разлика дали станува збор за читање, патување, спортување или дури и релаксирање со пријателите, хобито може да биде она што им помага на вработените во медицината да го тргнат умот, барем за некое време од нивните секојдневни обврски и фокусирајте се особено на нив.

Водењето едно или повеќе хоби води и до елиминација на стресот, извор на синдром на прегорување.

Промена на исхраната

Храната игра голема улога во нивото на енергија во текот на денот. Затоа, намалувањето на оние кои имаат голем ефект врз расположението ќе направи голема разлика на краток рок. Кофеинот, мастите и храната со хемиски конзерванси или хормони не се препорачуваат. Наместо тоа, расположението ќе го стимулира храна како риба, семе од лен или ореви.

Ниту никотин, ниту алкохол не се препорачуваат за оние кои се соочуваат со професионална исцрпеност. Алкохолот привремено ја намалува вознемиреноста, но може да предизвика вознемиреност доколку се консумира подолго време.

Решавање на проблемот со менаџерот на компанијата

Отворена, искрена и мирна дискусија со менаџерот на компанијата или со хиерархискиот претпоставен е едно од најпрепорачаните решенија. Понекогаш раководството не е свесно за проблемите што предизвикуваат прегорување, но може да биде откриено ако оние што го доживеале го тврдат ова.

Промена на работното место

Ако ниту еден од горенаведените методи не успеал, време е да се преземе мерка со поголемо влијание, имено промена на работното место. На овој начин, оние кои страдаат од исцрпеност можат да ја повратат својата енергија и да имаат нов почеток во средина која ќе им користи.

Заклучок

Професионалниот живот доаѓа со многу предизвици низ годините. Покрај промената на пазарот на трудот, прилагодување на вештини или стекнување нови, создавање менаџерски или други организациски вештини, медицинскиот персонал мора да размисли за спречување или лекување на исцрпеност кога ќе се започне.

За многумина кои доживуваат прегорување, тоа не е нешто што лесно можат да го преболат, но стекнувањето здрави навики со текот на времето ќе помогне.

Ентузијастички, неуморен сонувач и страствен читател. Јас сум обожавател на добро раскажани приказни, на оние што инспирираат, мотивираат, носат додадена вредност и нова визија, но кои се добро документирани и прекрасно реализирани.