Изгубени 48 килограми - што се смени
Неплатено рекламирање (поврзување со други блогови)
Слабев нешто повеќе од 48 килограми во изминатите две години. Тоа е околу 44% од мојата почетна тежина и може да кажете дека скоро се преполовив. Ова многу се смени во мојот живот. И под тоа не мислам само на очигледните промени како изгледот и намалениот ризик од разни болести. Еве осум работи што се сменија за мене по тестот за прием:
Јадење: помалку и поздраво
Дури и да сакав, не можам да јадам колку порано! Додека порано јадевме рецепти за четири во парови, денес јас понекогаш не можам да управувам ниту со нормален дел. Со разврат, како што е традиционалната ракета на новогодишната ноќ, завршувам значително порано. И ако претерам или го јадам како порано, тогаш веднаш ја добивам потврдата во форма на болка во стомакот и парализирачка индоленција.
Исто така, јадам многу повеќе овошје и зеленчук во целина. Секогаш и тогаш сè уште сакам да јадам шунка на леб, но месото е многу поретко со главните оброци отколку порано. И кога ќе го стори тоа, тоа е обично посно месо, а порцијата е помала.
Кожата е подобра.
Не сум точно сигурен дали тоа е само поздрава диета или само нешто што треба да се направи со оптимизирана рутина за нега или возраст, но мојата кожа стана многу подобра! Кожата порано беше суво на места и барем еднаш месечно имав мали флеки кои, ако не можам да ги тргнам рацете од нив, би сакале да предизвикаат проблеми. Сега имам ситни флеки само кога сум болен, и тие обично поминуваат сами за еден или два дена. Навистина сувите области се нормализираа и имам впечаток дека мојата егзема е помала веројатност да предизвика проблеми.
Повторно откријте го телото
Сигурно звучи чудно, но една од првите промени што ги забележав беше како се чувствува моето тело. На пример, имаше моменти, на пример под туш додека се пенеше или додека ставав лосион, кога одеднаш помислив „Упс, од каде коска?!“. Исто така, забележувам дека некои позиции за седење и лежење веќе не се толку пријатни како порано. Едноставно недостасува „перницата“ помеѓу земјата и коските. Стомакот е одеднаш толку невообичаено рамен кога лежи! Понекогаш лежам во кревет откако ќе се разбудам наутро, го чувствувам стомакот и сè уште не можам да верувам во тоа. Гледате, јас бев дебел како тинејџер и никогаш немав рамен стомак. Навистина ми е чудно кога одеднаш веќе не останува ништо.
Премногу кожа
Можеби сега ќе се вклопам во многу повеќе алишта, но повеќе не се вклопувам во мојата кожа. Кожата е во состојба да се протега и да се стега до одредена мера. Доброто сврзно ткиво е корисно тука. За жал, имам многу слабо сврзно ткиво. Покрај тоа, постои бременост и губење на скоро 50 килограми - за жал, тоа остави јасни траги. Кожата на бутовите, надлактиците и особено стомакот е многу обесена и понекогаш ми предизвикува непријатност. Освен изгледот, наборите на кожата предизвикани од опуштената кожа доведуваат и до црвенило, зголемено потење и чешање. Јас можам да одам во џогирање само со специјална долна облека и кога лежам на страна, кога носам тесни панталони или кога носам сигурносен појас во автомобилот, кожата на мојот стомак е непријатно стисната. Затоа, наскоро треба да се појави медицински неопходен стомак. Повеќе за ова наскоро во друга статија.
Се вклопуваат во секојдневниот живот
Кога имав над 110 килограми, можев да се качувам и да се симнувам по секое скалило без никакви проблеми. Не беше како да дојдов да издувам 20 чекори. Меѓутоа, обично одев полека по скалите и кога сè уште носев нешто големо, како што е корпа за перење, секогаш се чувствував малку небезбедно. Сега веќе не е проблем за мене. Брзо трчам нагоре и надолу по скалите и веќе немам проблем да носам нешто.
Генерално, се движам побрзо низ секојдневниот живот и се чувствувам непријатно кога треба да поминувам цел ден само на каучот. Јас секогаш морам да направам нешто, дури и ако тоа е само закачување на алиштата. Повеќе немам проблем со тоа ако треба да стојам долго. Порано бев првиот што обезбедуваше место на настаните. По настанот Есте Лаудер на есен, сфатив дека не сум седнал за целиот настан. Тоа немаше да се случи порано. Свекрвата ми еднаш рече дека ми е помалку пријатно од тестот за прием. Мислам дека тоа е прилично добро. За жал, ова честопати ми отежнува опуштањето.
Нова гардероба
За мене, купувањето облека некогаш беше само нужно зло. Ми беше многу тешко да најдам убави и достапни работи во големи димензии. Предолги, премногу кратки, премногу широки, премногу тесни, незгодни дезени, мал избор - на крајот, скоро исклучиво носевте фармерки и темни маички во обична боја. Сепак, имам впечаток дека можеби само погледнав погрешни компании. Постојат навистина одлични работи во опсегот на плус големина. Погледнете го блогот со плус големина на Ела, ако барате инспирација!
Од слабеењето, сакав да купувам облека! Скоро сè што ми се допаѓа сега е достапно во мојата големина, и можам да го купам во скоро секоја продавница. Пред некој ден влегов во продавница, случајно видов кошула на влезот, ја облеков и се вклопи. Тоа никогаш порано не се случило!
Под тесна, светло обоена облека, стомакот веќе не се гледа и работи што секогаш ми се допаѓаа кај другите, но кои ми изгледаа сосема поинаку заради мојата фигура, сега ми се допаѓа и мене. Понекогаш ми се чини дека само сега навистина ја откривам модата, дека повторно се измислувам себеси. И сега повеќе би сакал да ги потрошам парите за убаво здолниште или кошула отколку за 235-тиот кармин.
Не сум премногу тежок за XY повеќе.
Порано имаше ситуации во кои се чувствував премногу тешко за некои работи. Еден пријател, на пример, има расипани столови и секогаш кога требаше да седам на нив се плашев дека на крајот ќе се срушат. Кога купив скала, морав да се осигурам дека тоа е исто така прифатливо за мојата тежина. Не ми се допаѓаше да ја земам ќерка ми во скут од страв дека ќе бидеме премногу тешки за да седиме заедно. Не се осмелував да тргнам по нишалка или брануваа. Не се грижам повеќе за тоа Патем, лулашките се навистина забавни! Дефинитивно треба да го направите повторно!
Се чувствувам поудобно во целина.
Верувам дека секој има пријатна тежина или фигура. Некои луѓе се чувствуваат како дома со големина 52, други со големина 36. И кога некој ја има оваа убава фигура и се чувствува добро во своето тело, тогаш тие го зрачат и се севкупно позадоволни.
Значи, можам да зборувам само за себе кога ќе кажам дека губењето тежина беше токму вистинската работа за мене лично. Голем дел од моите несигурности произлегоа од фактот дека не бев пријатно со своето тело. Во меѓувреме тоа се подобри и се чувствувам поотворено и слободно. Кога добивам комплимент, можам само да кажам „благодарам“ без да додадам „но“ потоа. Кога некој ќе ме погледне, веќе не претпоставувам дека лицето мисли колку сум дебела. Веројатно и порано не мислеше така, но за жал така беше порано. Бев многу несигурен, особено меѓу странци. Навистина ми е драго што се смени.
Погледнете ја Карина! Таа опишува како се променило нејзиното тело откако изгуби значителни 35 килограми.
Ако исто така изгубивте тежина, што се смени за вас?
За оние кои би сакале да дознаат повеќе за мојот метод на слабеење и ги пропуштија претходните статии, еве ги повторно сите линкови: