Изгубете 10 килограми за 14 дена со диета со ангели! Еве што треба да направите! Кфетеле
Информации за денот:
Исхраната на ангелите не вклучува консумација на бизарна храна, туку на некои што е можно почесто, но тајната на диетата е поврзаноста со духовното суштество.
Исхраната на ангелите мора да започне во недела, ден од големо значење за верниците. Пред да започнете со јадење, ќе треба да имате малку ритуал, за време на кој да размислувате за позитивни работи, да простувате за грешките на другите и вашите, да бидете благодарни за она што го имате и да имате за цел да водите умерен живот. од сите страни. Исто така, само посна храна ќе се конзумира во среда и петок.
Исхрана на ангели со денови
Еве како треба да изгледа менито специфично за оваа диета:
Појадок: чаша вода веднаш откако ќе се разбудите; по четвртина час можете да пиете незасладен чај или кафе или јогурт; свежо овошје или сирење со зеленчук или неколку сурови мрсни овошја
Ручек: риба супа или скара со зелена салата
Вечера: салата од пет зеленчуци со сирење, со една или две парчиња домашен леб
2 ден
Појадок: чаша вода веднаш штом ќе се разбудите; по четвртина час, незасладен чај или кафе или јогурт
Ручек: живина на скара и салата или две тврдо варени јајца со два мали печени компири и зелена салата
Ужина: јогурт или јаболко
Вечера: супа/супа, со една или две парчиња домашен леб
Појадок: чаша вода на собна температура со лимон, чај и грст сурово мрсно овошје со свежо овошје
Ручек: чорба од пилешко/говедско месо со една или две парчиња домашен леб и шолја зелен чај
Ужина: јаболко или зеленчук
Вечера: палента со сирење, павлака и варено јајце или салата со варено јајце и сирење
Ден 4 и 6 ден, исто мени
4-ти ден е среда, а 6-ти петок, се конзумира само посна храна.
Појадок: чаша лимонска вода веднаш штом ќе се разбудите, свеж зеленчук со зелена боја и сурови јагниња од семе, незасладен чај или засладен со мед
Ручек: супа од зеленчук со една или две парчиња домашен леб
Вечера: супа од зеленчук или која било друга подготовка за пост, под услов да е диетална и една или две парчиња домашен леб
Појадок: чаша лимонска вода веднаш штом ќе се разбудите, јогурт во кој сте додале овесни снегулки и сурови јагниња од семе, кафе или чај незасладен или засладен со мед
Ручек: риба на пареа или скара со салата од зеленчук; можете да ја замените рибата со морска храна
Ужина: свежо овошје или грст мрсно овошје или зеленчук
Вечера: палента со сирење, павлака и варено јајце или салата со варено јајце и сирење
Појадок: чаша вода на собна температура со лимон, чај и грст сурово мрсно овошје со свежо овошје
Ручек: чорба од пилешко/говедско месо со една или две парчиња домашен леб или пилешко на скара со зелена салата
Ужина: банана или јогурт со нула маснотии
Вечера: палента со сирење, павлака и варено јајце или салата со варено јајце и сирење
Откако ќе го достигнете 7-миот ден, продолжете со диетата на ангелите уште една недела. За најдобри резултати, не заборавајте да пиете доволно вода и да вежбате најмалку 30 минути на ден. Исто така, се бори против чувството на глад што може да се појави со помош на чаеви.