Изгубете 28 кг како Клаудија Торо - амбасадор на еБаланс

Клаудија Торо изгуби 23 кг со еБаланс

Беше чиста случајност: На почетокот на 2012 година, Клаудија Торо наиде на понуда за пет часови по јавање на акциска платформа. Таа го купи и започна верижна реакција со многу позитивни последици.

Најважната за директорот на задната канцеларија од Арнег во Светилиштето: Таа наместо 88, има само 65 килограми. За нив среќен крај кој затвора долга (страдална) приказна.

Отпрвин само буцка во главата

Клаудија Торо порасна во домаќинство каде што важеше правилото: се јаде она што е на чинијата. Како дете, а особено како тинејџерка, таа се бореше верувајќи дека е премногу дебела и затоа не и се допаѓа.

„Бев малку несреќна во кожата“, вели таа. И тоа можеби му помогнало тоа навистина да се зголеми за време на пубертетот. „Кога имав 16 години имав големина 46. Сега бев навистина прекумерна тежина и страдав уште повеќе“.

Стресот на последниот испит за учење ги намали килограмите повторно. Следната година во странство во Англија, Клаудија Торо повторно се крена, започна постојани подеми и падови.Списокот со методи за слабеење што ги проба безуспешно, изгледа скоро бесконечен. „Бев вистинска кралица на диети“, се шегува 47-годишната девојка.

Дури и кога го запозна нејзиниот сегашен сопруг и најде среќа со него, таа не беше во можност да ја стави својата тежина трајно под контрола. „Всушност, навистина сакам да бидам активен, но заради мојот сопруг ја вратив оваа потреба долго време, бидејќи физичката активност не му значи многу“.

Совети на Клаудија Торо:

Спречете прејадување со полнење на мал сад со предмет на желба (како чипс од пиперки или бисквити), ставање на пакетот веднаш и свесно уживање во ужинка. Поголемиот дел од времето, „Глухт“ е веќе задоволен и не станувате повторно за да добиете повеќе залихи.
Ако сте поканети на вечера, веќе можете да потрошите некои калории во текот на денот, тогаш можете да уживате во вечерта без да се грижите.
Барате физичка активност што е забавна и уживате да ја правите соодветно.
Прилагодете се позитивно на вашата цел и кажете си: Јас можам, но не морам. Тоа помага да останете опуштени.

На почетокот на 2012 година, Клаудија Торо го достигна дното. Сега и беше јасно дека мора да направи нешто за себе и за своето тело. Петте часови за возење не застанаа тука: overубителот на коњите го најде својот „Равел“ на само еден камен од нејзиниот дом.

Пастувот му припаѓа на пријател кој има две мали деца и затоа едвај има време да го придвижи. Наместо тоа, Клаудија Торо јава на коњ пет дена во неделата, под сонце и дожд. За неа се оствари сон од детството.

Друг ефект: Клаудија Торо доби психички и физички екскурзии возење, мотивирана да реши конечно да се справи со своите проблеми со телесната тежина. Менаџерот на шталата и препорача ебаланс. Таа самата имаше добри искуства со програмата преку Интернет, со која внесувањето и потрошувачката на калории може трајно да се избалансираат.

Откако Клаудија Торо стана членка на eBalance, таа користи дополнителна енергија за време на пливање, трчање и возење велосипед. „Денес прифаќам дека мојот сопруг повеќе би сакал да остане дома во меѓувреме. И, тој разбира дека уживам во спортот, особено затоа што има корист од фактот дека сум среќен и балансиран потоа. Така е точно и за едните и за другите “.

Уживајте заедно во јадењата во еБаланс

Двојката исто така најде консензус за јадење. Лекарот го советувал сопругот на Клаудија Торо да изгуби пет до осум килограми поради многуте паузи за дишење во текот на ноќта и апнеја при спиење. „Затоа му предложив на Хуан Фернандо да му готвиме веднаш по мојата пресметка на калориите во еБаланс. Нивниот единствен услов: тој мораше да јаде сè.

Тој беше среќен што се држеше до тоа, бидејќи нема регулативи за исхрана на еБаланс, туку огромен избор на рецепти за лесни, избалансирани јадења. „Многу од нив имаат навистина одличен вкус“, вели тој. Благодарение на нив, и покрај неговите професионални патувања и придружната прилично нездрава диета, тој се ослободи од скоро осум килограми и истовремено се ослободи од апнејата при спиење и кислородниот систем.

Заштедете непотребни калории

Клаудија Торо сепак сака да ги користи рецептите, испечатила цела папка полна. „Тие лесно можат да се комбинираат со мојата секојдневна работа, бидејќи има и многу брзи часови за ручек“, вели таа. „Спротивно на тоа, јас го користам мојот iPad за да чувам дневник со калории или за брзо да барам нешто, што е многу практично“.

Се разбира, таа одамна знае напамет каде може да се заштедат непотребни калории. Доволно е лажичка масло за да подготви повеќето јадења, пржи пилешки гради во бујон без маснотии, користи мајонез со малку маснотии, прави преливи за салата полесни со кварк и на лебот се става само тенок слој путер. „За возврат се почастувам со некоја Нутела, не сакам да одам без неа“.

Клаудија Торо научи и трикови за да согорува премногу енергија што ја апсорбира јадењето. Ако знае дека се должни вечерни покани, таа планира насочени единици за вежбање. „Понекогаш нешто толку лудо како пливање десет 50 метри должина во надворешен базен на 16 степени температура на водата“.

Таа исто така открила дека „позитивното мамење“ се исплати кога станува збор за физичка активност. «Бидејќи внесував пократко траење и помалку интензивен интензитет во дневникот на Интернет отколку што навистина направив, губењето на тежината се случи побрзо од очекуваното. Тоа беше многу мотивирачки “.

Откако Клаудија Торо ја стабилизира својата нова тежина, таа би сакала да ја намали за уште 5 килограми во блиска иднина. „Само сакам да имам резерва за безбедност. Бидејќи никогаш не сакам да тежам повеќе од денес, на ова ниво и самиот се чувствувам комплетно пријатно и привлечно “.

Се подразбира дека Клаудија Торо сега навистина може да биде среќна кога нејзиниот сопруг ентузијастички ја фали нејзината фигура. „Го правеше тоа претходно, но тогаш беше особено воодушевен од облините на мојот скитник“, вели таа и се смее. «Сега ова се префрли во втор план. Таму каде што припаѓа “.

Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.

Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.

Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.