Изгубете 29 кг како Ана Бучер - амбасадор на еБаланс

Ана Бучер ослабе 29 кг со еБаланс

„Првата година со еБаланс не само што ми донесе слабеење, туку и промена во животот. Со сите килограми од кои постепено се ослободив, сфатив дека начинот на кој живеев не беше исправен “, вели Ана Бучер. Мајка на две деца уживаше да работи на својата работа, но тоа од неа бараше огромно време. Нејзиниот живот доминираше работата, така да се каже.

Во одреден момент таа веќе не беше во состојба да го поднесе овој товар. „Немаше да бидам свесна за тоа до денес без преминот кон е-рамнотежа“, убедена е таа. „Јас не само што работев на мојата телесна тежина, туку и поминав низ процес на внатрешно чистење“.

Лек од ананас и капсули од алги

Како тинејџерка, Ана Бучер немала проблеми со телесната тежина. „Дури кога бев во раните дваесетти години, добив тежина, станав незадоволен од моето тело и пробав секакви можни и невозможни диети. Но, што и да пробала, од лек со ананас до капсули со алги: успесите никогаш не биле трајни. „Го знаете, јо-јо ефектот.

Ана Бучер имаше две деца и по секоја бременост добиваше уште поголема тежина. На крајот на 2008 година, таа тежеше 95 килограми и беше висока 172 сантиметри. Ова беше особено забележливо кога семејството купи куќа со четири ката истата година. „Секогаш кога требаше да се искачам од кујната до спалната соба на горниот кат, здивнував како заглавен морж“, вели таа низ смеа. „Всушност ми требаа 5 минути да се опоравам, а немав ниту 40 години. За тоа време сфатив дека морам да направам нешто ».

Совети на Ана:

Внесете спорт во календарот и одржете го состанокот како да е деловен состанок.
Користете го форумот и блогот на eBalance.ch за размена на идеи со други учесници. Тоа е многу мотивирачко, вие не сте сами со вашите проблеми.
Испробување рецепти од eBalance ќе ви даде нов поттик.

Не менувајте ја диетата само

Помеѓу Божиќ 2008 година и Нова година, Ана Бучер одвои време за многу лична проценка. Таа дошла до заклучок дека освен што ја сменила диетата, треба да го смени и начинот на живот. „Дотогаш немав скоро никакво движење во моето секојдневие.

Во текот на своето истражување за соодветен метод за слабеење, наишла на Тегови на набудувачи. Но, таа ја мразеше идејата за редовни групни состаноци. „Не е реално работната жена со семејство да се обврзува на неделни состаноци“.

До 3000 калории на ден

Случајно, Ана Бучер конечно наиде на реклама од еБаланс и ја погледна веб-страницата. „Токму тоа сакам да го сторам“, си рече таа. Во јануари 2009 година таа се пријави за прв пат и постојано ја следеше програмата околу единаесет месеци. Отпрвин само го водеше дневникот на Интернет и ја запиша целата храна што ја консумираше. „Тоа беше кога се родив прилично убава. Мојот план за исхрана воопшто не беше каков што требаше да биде и лесно добив 2500 до 3000 калории на ден. Тоа дефинитивно беше премногу “.

Благодарение на прегледот на вашите сопствени навики во исхраната што ги добивате со дневникот преку Интернет, Ана Бучер брзо ги препозна своите големи грешки: „Како fanубител на чипови, јас среќно јадев три вреќи чипс неделно. За жал, овие грицкања се состојат практично од чиста маст - исто како колбаси, кои и јас ги сакам “.

Влези од базата на податоци за рецепти

Ана Бучер сега ги намали ваквите нутриционистички гревови на минимум. Таа јаде и помали порции.

„Секогаш имав добар придонес од базата на податоци за рецепти еБаланс“, вели таа. «Убаво беше што можев да готвам за моето семејство со овие рецепти. Не секоја нова кулинарска креација беше подеднакво добро прифатена, но секогаш имав целосна поддршка од мојот сопруг и децата “.

Закажете спорт како поправка

За Ана Бучер, градењето на нејзината спортска активност беше особено важно. Купи велосипед за вежбање. „Отпрвин беа многу мали единици со кои управував, по десет минути бев скршен. Но, состојбата брзо се изгради “.

Мотивирана, таа постигна уште еден гол во мај 2009 година и започна да џогира. И тука се бараше многу самодисциплина и трпеливост, но успехот беше неизбежен. „Кога конечно можев да се пријавам за трчање од 10 километри, тоа беше необично назадување“, се сеќава таа.

Денес таа веќе не може да замислува живот без движење. Таа трча и врти неколку пати неделно. „За да се надмине послабото јас, корисно е да се забележат спортските единици во календарот за состаноци и да се присуствува на нив како деловен состанок. Тогаш ниту лошото време не е оправдување “.

Ударот на ударот е фатен

По околу една година, барањата за исхрана на Ана Бучер од eBalance станаа втора природа. Ретко се најавува, преговара на форумот или чита придонеси од други членови. Таа повеќе не води дневник на Интернет.

Меѓутоа, кога нејзината мајка почина, сфати дека може и некој да се исфрли од рутината. „Поради овој екстремен емоционален товар, старите модели повторно се вратија на своето место. Кога ја поминав границата од 70 килограми, повторно интензивно го искористив еБалансот “.

Започнувањето беше лесно за неа, таа веќе знаеше сè. „Брзо можев да се ослободам од вишокот килограми. Денес таа знае: „Никогаш нема да бидам толку тежок како порано да започнам со еБаланс“.

Белешка: Сите фотографии се оригинални снимки и не се уредувани со софтверски програми. Луѓето прикажани на него дадоа писмена согласност за објавување. Забележете дека слабеењето е индивидуално и не може да се предвиди во одделни случаи.

Слабејте полесно. Liveивејте во рамнотежа.

Слабејте без диета со водечката швајцарска програма за слабеење. Успеси од 4-та недела.