Изгубете 4,5 килограми за само 3 дена! ДИЕТА ЗА СРЦЕ е решението за вас СТАР ВЕСТИ
објавено ВТОРНИК, 16 ФЕВРУАРИ 2016 14:13
Пролетта веќе дојде, особено по температурите во термометрите, па време е да обрнете повеќе внимание на вашата фигура. Значи, ако не сте задоволни од изгледот, оваа диета ќе ве спаси.
написот продолжува по препораките
Страшна недела за овие домородци. Сè оди наопаку за нив
Треба да го чувате само три дена ако сакате брзо да ги изгубите вишокот килограми. Но, мора да бидете многу внимателни, бидејќи спаѓа во категоријата екстремни диети.
3-дневната диета, исто така наречена "диета за срце", е дизајнирана да обезбеди брзо губење на тежината. Често се користи во болниците за пациенти со срцеви заболувања, кои треба да изгубат многу килограми пред операција на срцето.
Застапниците на оваа диета за срце велат дека 3-дневната диета може да ви помогне да изгубите 4,5 килограми за само 3 дена. Покрај тоа, тие велат дека може да изгубите 18 килограми за еден месец.
Да се биде нискокалорична диета, треба да знаете дека воопшто не е здраво да се следи оваа диета повеќе од 3 дена. По период од 3 дена, треба да се вратите на вашата нормална исхрана скоро 4 или 5 дена. Само тогаш можете да ја повторите оваа диета, по одредена „пауза“ во која ќе јадете како што сте биле навикнати.
Оваа диета се состои од умерени порции туна, посно месо, грејпфрут, тост, јајца и зеленчук. Делови од храна треба да се консумираат точно како што е наведено во планот за диета, според феминис.ро.
Сол, бибер и кечап се дозволени, но шеќерот не е дозволен. Исто така, идеално е да пиете 8 чаши вода на ден.
3-дневен план на исхрана или диета за срце:
Појадок: црно кафе или чај (со засладувачи), 1 половина сок од грејпфрут или грејпфрут, 1 парче тост со 1 фунта путер од кикирики.
Ручек: 1 конзерва туна, 1 парче тост, црно кафе или чај.
Вечера: 90 грама месо (каков било вид на посно месо или пилешко), 1 чаша зелен грав, 1 чаша моркови, 1 јаболко, 1 чаша обичен сладолед од ванила.
2 ден
Појадок: црно кафе или чај (со засладувачи), 1 јајце, половина банана, 1 парче тост
Ручек: 1 шолја урда или 1 конзерва туна, 8 редовни крекери или парче тост.
Вечера: 2 колбаси, 1 шолја брокула или зелка, 1/2 шолја моркови, 1/2 банана, 1/2 шолја обичен сладолед од ванила.
Појадок: црно кафе или чај (со засладувачи), 5 солени бисквити, 30 грама урда (чедар), 1 јаболко.
Ручек: црно кафе или чај (со засладувачи), 1 варено јајце, 1 парче тост.
Вечера: 1 конзерва туна, 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша лубеница (на коцки), 1 половина чаша обичен сладолед од ванила.