Изгубете 4 килограми за 36 дена (исхрана, јадење, тело)
Јас сум бил на диета повеќе од една година, изгубив 31 килограм и ќе изгубам уште 17 килограми. Може ли да ослабам 4 килограми до 17 јули, т.е. во рок од 36 дена?
5 одговори
Во зависност од диетата, ова е веќе возможно. Дали е тоа долгорочна или краткорочна цел? На пример, можете да изгубите многу тежина за краток временски период со диета со ниски хидрати - но ова е главно јо-јо ефект, изгубената тежина во голема мера е вода. Секогаш е подобро и поздраво да се губат телесната тежина полека, но стабилно. Со многу вежбање и радикална диета, секако е можно да изгубите толку многу. Другото прашање е дали 4 кг се здрави во добар месец.
Сепак: одличен перформанс досега, продолжете така!
Го можеш тоа! Ова не е чиста маст што ќе изгубите, но во основа може да изгубите 4 кг за 36 дена. Јас изгубив 2-3 кг неделно во исхраната. Дури и да не беше баш здраво - денес е така и јас сум среќен поради тоа! Не дозволувајте вашата цел да биде далеку од видното поле и не дозволувајте будали да ви кажат дека не е можно. поздрав
Ако губите тежина повеќе од една година, познавате тело подобро од кој било од нас овде.
Значи, треба да знаете сами дали можете да го направите тоа или не
не, таа ја изгуби реалноста кога ќе го прочитате нејзиниот текст.
прифатете се такви какви што сте.
на паметните луѓе не им треба фигура во бикини за да се појават како балон потоа.
Колку глупости, паметните луѓе претпочитаат да бидат со прекумерна тежина.
Она што има една врска со другото, има јасна цел. Тежината тогаш би била оптимална. Па каква требаше да биде оваа деструктивна изјава.
Тенок, или правилно кажано, да се има нормална тежина е најздравиот начин да се оди. Сè друго е нездраво и го зголемува ризикот од болести
какви глупости. глупавите претпочитаат летечка тежина.
пишувате дека сепак сакате да изгубите 17 кг, тогаш не кршите сè со една брза акција и на крајот спакувате уште повеќе на тоа. тоа е неразумно.
слични прашања
Јас сум на диета веќе 14 месеци, изгубив вкупно 32 килограми досега и ќе продолжам да слабеам. Јас сум 18, женка, висока 159 см и моментално тежам 64 килограми. Овие податоци ги внесов во апликација за слабеење и ми кажува дека треба да јадам 1700 калории на ден за да „ослабам умерено“ - но според мене тоа е премногу. Основната стапка на метаболизам ми е 1400-1500 калории и не сум баш активна. Дали сепак можам да ослабам со 1700 калории на ден?
Изгубив 30 фунти за 8 месеци; колку килограми можам да изгубам до средината на јули?
Јас сум висок 1,70 м и тежам 112 кг. За 7 месеци повторно ќе го видам мојот човек од соништата.
Колку килограми би било реално да изгубите во овој временски период? Пред неколку години сè уште имав 57 кг и добив многу од траумата. Јасно ми е дека нема толку брзо да дојдам до мојата тежина од соништата. Исто така, не сакам да одам на диета, туку да ослабам со промена на диетата (помалку слатки, помалку банани и грозје, но повеќе здраво овошје и зеленчук).
Колку килограми се можни на овој начин? Може ли да успеам да ослабам 50 фунти или тоа е нереално?
Ви благодариме за секој одговор веќе сега
Јас сум на диета, изгубив 30 килограми затоа што бев дебел и сакам да ослабам уште 18 килограми до посакуваната тежина. Тогаш ослабев јадејќи максимум 1000 калории на ден, но некако тоа се чувствува премногу. Може ли сепак да губам тежина постојано ако јадам максимум 1000 калории СЕКОЈ ДЕН?
Наскоро сакам да ја испробам диетата со супа од зелка. Со оваа диета (да, знам дека диетите се нездрави) треба да изгубите 5-7 килограми во рок од една недела. Тоа е навистина неверојатна сума. Првите килограми ќе бидат чиста вода и мускулна маса, знам. Но, по оваа една недела со претпоставено слабеење од 5 килограми, ќе бидете толку слаби како да ги изгубивте тие 5 килограми за поздрав месец? Во принцип дека со нездрава диета по -5 кг сум малку поголем отколку по подолга здрава диета во која изгубив 5 кг?
Се надевам дека сите знаете на што мислам.: о) Благодарам однапред! И, ве молам без проповеди за тоа колку е нездраво, јо-јо ефект . Знам за тоа.: О)
ХЕЈИ Би сакал да изгубам 9 килограми за 6 дена, само што пробав сè со помалку јадење и само вежбање, но изгубив само 3 килограми, како можам да го направам тоа за објаснување;)))
Здраво луѓе, јас сум на диета и веќе изгубив 7 килограми, но проблемот е што сакам да ослабам уште неколку килограми, но за 9 дена ќе одам во Еуропарк на мојот Бдеј, а потоа ќе сакам да се почестам со нешто што ќе преземам повторно? или работи нормално после мојот ден со диета како порано.
Јас сум висок 161 см и тежок 72 килограми. Со диета веќе изгубив 24 од првичните 96 килограми и би сакала да продолжам да ослабувам 48 килограми за да се „преполовим“. Дали е тоа сè уште во ред или не е доволно?
Забележав дека ослабе многу за само еден месец. (видете ја фотографијата) Онаа што е крајно лево е од минатата недела, а другите две од 30-ти јануари.
Изгледа изгуби неколку килограми за помалку од еден месец, нели? Може ли некој да ми каже како да го направам ова толку брзо?
Треба да потрошите околу 7.000 калории за да изгубите 1 килограм. На пример, ако согорувам 500 калории повеќе секој ден, тогаш изгубив 1 килограм за околу 14 дена, тоа е вистина?
Сега изгубив околу еден килограм од минатата недела и би сакал да изгубам вкупно околу 7 килограми. Од колку килограми сте изгубиле, всушност можете да видите резултат?
Каков беше вашиот план на исхрана? Како успеавте да изгубите тежина?
Здраво:) Почнувам во вторник со диета Master Cleanse, што е добро позната диета со јаворов сируп што Бијонсе изгуби 10 кг во рок од 10 дена. Во моментов имам 65 килограми, а висока сум 1,68 м. Па, јас не сум со прекумерна тежина, знам, но сакам да дојдам до 55 килограми и потоа да започнам да вежбам. Дали мислите дека ако изгубам 10 килограми за толку кратко време дека кожата ќе ми попушти? Јас сепак сакам да спортувам на страна. Само што треба да ослабам што побргу.:) Ви благодарам поздрав
Здраво луѓе, во моментов слабеам поради диета и скоро го направив стомакот рамен. Сега моето прашање е дали во одреден момент повторно би качил 1-3 килограми дали повторно ќе се здебелите? бидејќи е тешко да се намали телесната тежина на стомакот, дали е исто така тешко таму да се добие тежина? затоа што една пријателка исто така ослабе и има рамен стомак и кога повторно се здебели 3 килограми, не се здебели