Изгубете 5 килограми за 3 дена!, Инспирација секој ден
Преку чудо на природата, комбинацијата на храна на менито може да го „расипе“ вашиот метаболизам, активирајќи го согорувањето на мастите и слабеењето. Тридневната диета го чисти вашето тело, го намалува холестеролот и ветува дека ќе се ослободи од околу 5 килограми за три дена. Откако ќе завршат трите дена, можете да се вратите на вообичаената диета, со одржување дека можете да јадете сè што сте јаделе досега, но во умерени количини! Ако сакате да го повторите искуството, може да продолжите со диетата три дена секоја недела, сè додека не ги изгубите сите вишок килограми. Ние ги држиме вашите тупаници; пиши ни како беше!
Тридневната диета се заснова на добро развиен план кој, за оптимални резултати, мора строго да се следи. Внимавајте на тежината на порциите; можеби скалата за кујна би била корисна (може да се најдат во хипермаркети, по поволна цена). Не заборавајте на 2 литри вода што треба да ги пиете дневно. Ова е менито што треба да го следите:
- кафе или чај, незасладен;
- половина грејпфрут, интегрален или сок;
- парче тост подмачкано со путер од кикирики.
Ручек:
- T конзервирана туна (во свој сок, без мајонез или кечап).
- кафе или чај, незасладен.
Вечера:
- 100 гр посно варено месо, на пареа или на скара.
- 100 гр грашок од конзерва или боранија.
- 100 гр варени моркови, парени или сурови.
- 100 гр сладолед од ванила.Следниот ден
- кафе или чај, незасладен;
- конзервирана туна или домашно сирење.
- 8 солени бисквити.
Вечера:
- 2 снегулки од говедско месо на скара.
- 100 гр брокула или зелка (сурова);
- 50g сладолед од ванила.
Трет ден
- кафе или чај, незасладен;
- јаболко.
Ручек:
- кафе или чај, незасладен;
- парче тост.
Вечера:
- 100гр карфиол (варен, парен или суров);
Набудување на нутриционистите
Заради ниската енергетска вредност (менито на денот на диета не надминува 1000kcal), може да се уморите побрзо и потешко да се концентрирате. Веројатно ќе ви биде поудобно да ја одржувате оваа диета за време на викендот.