Изгубете 5 килограми за 5 дена со диета со јогурт! Еве што треба да јадете! Кфетеле

Диетата со јогурт е одлична за луѓе кои уживаат во млечни производи.

Бидејќи е прилично ограничувачки, но дава добри резултати, се препорачува да не се чува повеќе од пет дена. Диетата со јогурт ви помага да изгубите маснотии, притоа одржувајќи ја мускулната маса.

Theвезда на оваа диета очигледно е јогурт, диетата, но покрај јогурт може да јадете и риба на скара или посно месо. Слатки, алкохолни и газирани пијалоци се тотално забранети, а за да го одржите вашето добро здравје мора да пиете околу два литра обична вода на ден.

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и чаша природен овошен сок

Ручек: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и порција 200 грама варена или парена риба

Вечера: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост од греам

Ручек: дел од 200 грама посно месо на скара (пилешко или мисирка без кожа), чаша диетален јогурт (300 грама) и две овошја

Вечера: грахам пунџа и чаша диетален јогурт (300 грама)

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и чаша природен овошен сок

Ручек: порција 200 грама риба на скара или парена, чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост леб од интегрално

Вечера: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче препечен греам леб

Ручек: чаша диетален јогурт (300 грама), дел од 200 грама посно месо (пилешко или мисирка без кожа) на скара и две овошја

Вечера: дел од 200 грама риба на скара и грахам пунџа

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и чаша природен овошен сок

Ручек: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и порција 200 грама варена риба

Вечера: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост

---