6 пијалоци за да ги одржувате цревата целосно функционални
- Надија Дари
- 3 јуни 2019 година 2 мин прочитано
Нашето здравје е директно зависно од здравјето на цревата. Ако цревата не се здрави и функционираат неправилно, се појавуваат проблеми со варењето на храната, надуеност, тежина на желудникот, запек и имунолошки проблеми. За цревата да функционира непречено, важно е да следите здрава и богата исхрана и да одржувате здрава исхрана ако имате предиспозиција за болест. Неколку видови сок, конзумиран редовно, може да ви заштеди дополнителни проблеми.
Еве ги шесте пијалоци богати со пробиотици и аминокиселини, кои ќе станат ефикасни помагала во борбата за здравјето на цревата и подобрениот имунитет.
Сок од целер
Сокот од целер е нова лудост за веганите. Богато е со витамини А, Ц и К, е моќен антиоксиданс и содржи и растителни влакна, кои ги негуваат добрите бактерии на цревата, ја подобрува микрофлората и се бори против воспаленијата. Значи, вреди да се вклучи во вашата исхрана.
Комбуха
Комбуха - пијалок од детството, во тегла со три литри. Овој пијалок базиран на природна симбиоза на квасец и корисни бактерии содржи ензими и аминокиселини кои го подобруваат варењето на храната. Јадењето можете да го купите во продавницата, а потоа и во садовите сами дома. Најдобро е да се комбинира комбух со црн чај и да се пие ладен и непастеризиран - ова ќе ви донесе повеќе придобивки.
Кефир на база на вода
Вода кефир е пијалок добиен во процесот на ферментација на печурки кефир во чиста вода. Како и Комбуха, кефирот содржи добри бактерии и квасец, што ја подобрува цревната микрофлора. Ако редовно пиете кефир, можете да го зајакнете имунитетот со подобрување на варењето и зголемување на бројот на корисни бактерии во цревата.
Квас не е само одличен безалкохолен пијалок што сакаме да го консумираме во лето, туку е и извор на витамини, минерали и ензими. Пробиотиците кои се содржани во квас (особено оние добиени од цвекло), ја нормализираат цревната микрофлора и го подобруваат варењето на храната. Обидете се да пиете природен квас без додавање на бои и други штетни компоненти. Бидете внимателни каде ќе го купите, ако се одлучите за оној во продавницата.
Коска супа
Коскената супа е одлична алатка за враќање на цревната функција. Овој пијалок содржи дарежлив дел од аминокиселини, кои ги смируваат и регенерираат цревата. Особено се препорачува да се пие супа од коски за оние кои страдаат од таканаречен синдром на истечено црево - кога се оштетени цревните wallsидови. Трилиони коски помагаат да се намали воспалението во цревата и да се обноват theидовите.
Сок од алое
Сокот од алое е многу корисен за оние кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево, надуеност и болки во стомакот или имаат неправилно движење на дебелото црево. Овој здрав пијалок ќе ви помогне да ја намалите непријатноста и да имате варење без проблеми. Но, бидете внимателни со количината - сокот од алое има лаксативни својства, затоа пијте го во мала количина (постепено, може да ја зголемите порцијата).