Изгубете 5 килограми за еден месец со зелена диета
Вегетаријанците се помалку здрави и имаат понизок квалитет на живот
Зелената диета ви одговара доколку сакате овошје и зеленчук. Измислена од д-р Дијамон, француски нутриционист, зелената диета се фокусира на јадење овошје и зеленчук, што го забрзува транзитот на цревата. Но, вие не само што јадете овошје и зеленчук. Зелената диета не е само диета, туку е и детоксикација на организмот. Еве како да изгубите 5 килограми за еден месец со зелена диета.
Предноста на зелената диета е тоа што ќе ви биде дозволено да јадете, покрај главните оброци, и неколку закуски. Ова е забрането со други диети.
Лошата страна е што во одреден момент, можеби сте заситени од толку многу овошје и зеленчук. Особено ако не сте навикнати да ја консумирате оваа храна во големи количини, нивното воведување во исхраната може да доведе до надуеност. Добро е постепено да се зголемува количината на потрошено сурово овошје и зеленчук. Оваа диета не е погодна за вас ако не сакате овошје и зеленчук, ако сакате брзо да изгубите тежина или ако страдате од цревни нарушувања.
Принципи на зелената диета Во зелената диета ќе јадете, две недели, главно овошје и зеленчук, какво било овошје и зеленчук.
Можете исто така да јадете живина или риба (дел како палма), обезмастено млеко, интегрален леб и сув леб, што ќе ги најдете во продавницата во форма на бискоти. Забранети се шеќер и алкохолни пијалоци.