Изгубете 5-8 кг за 3 месеци (спорт и фитнес, тинејџери)
Сакав да прашам дали е реално или исто така е можно да се изгубат 5-8 кг за 3-4 месеци?
(Јас имам 14 години и пред некој да дојде заедно со „ти си премногу млад и не треба да слабееш“, јас сум околу 2-4 кг „прекумерна тежина“)
6 одговори
Го можеш тоа! Можете дури и да јадете многу, секако зависи од што!
Пијте само вода и незасладен чај, јадете доволно зеленчук и салата додека не сте сити. Без крем сос, се разбира.
5 кг за 4 месеци би биле 1,25 кг месечно, што може да се постигне преку „здраво слабеење“.
Подобро е да одземете многу време.
Губењето тежина е исто така ретко проблем.
Тоа доаѓа потоа: проблемот со одржување на тежината.
Да, исто така ќе одвојам време за да остане здраво и за да можам да ја одржувам тежината подобро.
станува збор само за наскоро одење во теретана за да го вратам нивото на кондиција и да ослабам, затоа што може да започнам да играм ракомет повторно следната година:)
Јас веќе изгубив десет фунти за три месеци. Тоа не беше смешно затоа што имав иритација на панкреасот и иако се чувствував гладен, се чувствував болно дури и пред мирисот на храна.
Ох ох. цели 2 кг. тоа е премногу, се разбира.
исклучете го вашиот калкулатор, кренете го задникот и излезете таму и движете се. тогаш вашиот проблем ќе се реши сам.
Јас правам гимнастика 3 пати неделно и излегувам секој ден.
Само сакав да знам дали е можно или здраво
И јас не го разбирам прашањето.
Зар не би сакале да изгубите тежина ако трае подолго или пократко?
Зошто сакате да изгубите повеќе тежина од вашата вишок тежина?
Но, тоа би било поврзано само со фактот дека би сакал да започнам да играм ракомет повторно во новата година и вие сте меѓу девојки и така натаму, а потоа едноставно ќе се чувствувам поудобно и ќе ми беше полесно ако не бев на тоа Ограничете се со прекумерна тежина и постојано мора да бидете сигурни дека не јадам парче чоколадо премногу
слични прашања
Дали е навистина можно да се изгубат 20 кг за 3 месеци? Кој би бил најдобриот начин да се стори тоа?
Здраво Јас сум стар 14 години 1,64 и тежок 69 килограми. Сакам прво да ослабам 10 килограми и не можам да ослабам без јо-јо ефект. Јас сепак би сакал да знам како да се ослободам од појавата на глад.
Значи, сакам да изгубам 7-8 кг што е можно побрзо. Јас веќе пијам апчиња и сè друго помага, но дали може да биде побрзо? Значи, мора да одите навистина брзо, навистина не ми е грижа дали е нездраво
Сестра ми има 16 години и 1,64
Што може да стори за да изгуби најмалку 20 килограми во следните неколку месеци?
Дали е можно истовремено да изгубите тежина и да добиете мускули во диета?
Обично е можно да изгубите 5 кг за една недела на диета, но тоа е само вода. После тоа станува потешко. Сега моето прашање е дали може да изгубите 2 кг неделно по неделите, со тоа 10 кг за еден месец - или дали мислите дека тоа е невозможно?
Кое време е реално ако сакате да изгубите 10 кг? Колку време е потребно ако тренирате околу еден час 3 пати неделно без драстично менување на вашата исхрана?
Под реален, мислам дека не се стресовиш крајно со тоа. Постојат луѓе кои потоа одат на 600 килокалории диета четири недели и пешачат два часа на ден. Тогаш, се разбира дека ги имате 10 килограми брзо, но секако дека тие се враќаат исто толку брзо.
малку амбициозно прашање: дали е можно да изгубите 8 кг до новогодишната ноќ (т.е. за 2 месеци)? И ако е така, со кој интензитет на диета и вежбање? Па, што треба да јадете/пиете и колку вежби треба да правите неделно/дневно? Дали има некој вид распоред или апликација или нешто за тоа?
мојата девојка е со прекумерна тежина и затоа би сакала да започне танцување со лонгборд/лонгборд за да ослабне затоа што и е забавно затоа што тоа го виде на мене и самата го проба . сега сака да се извлече од сувиот спорт и да го практикува. главно станува збор за стомакот и бутовите.ЛГ
Еј момци, имам прашање дали можете да изгубите тежина за 14 дена само со пиење вода и голтање витамински таблети
Значи, имам 14 години и би сакал да доживеам наизменичен пост затоа што би сакал да ослабам. Дали е тоа нездраво за мене? Некои велат да, на млада возраст не треба да го правите тоа. Зборува против тоа? и пред некои луѓе да помислат дека сум неискусен кога станува збор за слабеење затоа што сум сеуште млад, не не Поминав многу време последната година учејќи за калориите и слабеењето и исто така сум многу искусен кога станува збор за слабеење тоа е она што 😬
имате искуство со наизменичен пост? Ако е така, би сакал и нив да ги слушнам
Често слушам дека губењето тежина брзо е често нездраво и дека не треба да губите повеќе од 1 кг неделно. И да речеме дека тоа е 25 килограми годишно премногу. Сега моето прашање, дали сето ова се митови, бидејќи з. Б. во ТВ-емисијата „Најголемиот губитник“ тие губат 20-30 кг за околу 3 месеци. Дали е ова нездраво сега или како треба да го разберам. Јас сум исто така многу дебел и во моментов слабеам, обично губам околу 1 кг неделно и одам во теретана 2 месеци и изгубив околу 8 кг.