Изгубете 7 бизарни трикови кои навистина функционираат сега! Посно или дебело
Откријте кои чудни трикови можат да ви помогнат да изгубите тежина!
1. Повеќе сино околу вас
Има причина што нема да видите ресторани за брза храна украсени во сино - верувале или не, сината боја ви го намалува апетитот! Користете ги овие информации во ваша корист и вечерајте од сините чинии, купете сини салфетки и ставете чаршав… претпоставувавте, сино.
2. Избегнувајте топли бои
Дури и ако се пријатни за око и ви даваат чувство на благосостојба, боите како црвена, жолта и портокалова го стимулираат апетитот, особено кога ќе се најдат во просторијата каде што јадете. Мислам дека веќе забележавте дека многу ресторани имаат темно црвени акценти, само за да го стимулираат апетитот на клиентите. Бидете внимателни каде ќе јадете следниот пат!
3. Слика што јадете
Звучи чудно, но јас уште од почетокот на статијата ве предупредив дека ова се бизарни трикови! Исто како што блоговите (видео блогови) сега се постудени од обичните блогови, така имајте и слики од поладна храна отколку записите во дневникот. Заборавете на дневникот за диети и направете модерен гест: позирајте за секое парче храна што ја јадете на ден! Портпаролката на Американското здружение за диети, anоан Салж Блејк, вели дека сликите ве тераат да застанете и да размислите пред да проголтате голем дел од храната. Покрај тоа, можете да ги погледнете сликите на телефон секогаш кога ќе почувствувате дека се стегнуваат фармерките и не знаете која е причината! Настрана шега, сликите од храна дури ве прават повеќе свесни за големината на порциите и ви помагаат подобро да управувате со вашето дневно мени.
4. Се држи витката половина со врвка!
Супер-тренерот Валери Орсони, кој ја создаде програмата LeBootCamp, има мала тајна да знае кога да престане да јаде. Не станува збор за ништо софистицирано, туку за прилично необичен трик, инспириран од Французинките. Валери вели дека некои Французинки завиткаат лента околу половината под облеката пред да излезат да јадат. Дури и ако не е многу пријатно, лентата ги тера да не ги надминуваат границите кога јадат, бидејќи се повеќе се затегнува додека отекува стомакот. Генијално, нели?
5. Закачете огледало пред масата
Може да биде прекрасен предмет за украсување на дневната соба или може да биде вистинска алатка за слабеење: огледалото! Неколку истражувачи и посветиле цела студија на оваа теорија и заклучиле дека луѓето што јадат пред огледало јадат помалку за една третина. Се чини дека ако се фатите во огледало додека јадете, станувате посвесни за сопствената слика и ќе ја запомните вашата цел: да станете слаби и тонирани! Покрај тоа, специјалистите за Фенг Шуи дури препорачуваат да имаат огледало во трпезаријата, за повеќе среќа и акумулација на позитивни енергии. Вреди да се проба!
6. Мириса на јаболка, лук или екстра девствено маслиново масло
Знаете како е да држите диета и да имате луда желба за… било што, торта со многу чоколадо, да речеме. Може да се воздржите до точката: сè додека не ја почувствувате миризбата. Кога ќе поминете пред привлечна слаткарница и ќе се борите со страст, а аромите на колачи и топли пити ќе ве натера да се грчат, вашата волја ослабува и се предавате на искушенијата. Па, има храна што, ако ја почувствувате со мирис, ве тера да јадете помалку и престанувате да копнеете по забранета храна. Студија на германскиот центар за истражување на хемијата во храната го покажува само тоа ако почувствувате мирис на маслиново масло, имате чувство на ситост. Аромата на маслиново масло беше додадена во храната на учесниците во студијата - сите јадеа помалку и, покрај тоа, имаше зголемување на нивото на серотонин, хормонот на среќа поврзан со ситост. Други студии покажаа слични резултати за јаболка, лук, банани, анасон и грејпфрут.