Изгубете 7 кг за 2 недели со диета на нутриционистката д-р Лоренс Бенедети

7 кг за 2 недели, ова е резултат на диета за слабеење откриена од познатата нутриционистка Лоренс Бенедети. Бенедети е познат француски нутриционист, коавтор на книгата „Слабеј памет“, бестселер за исхрана во Франција.

Бенедети промовира диети за слабеење богати со микроелементи. Хранливите материи во храната спаѓаат во две широки категории: макронутриенти (протеини, липиди и јаглехидрати, кои обезбедуваат калории) и микроелементи (витамини, минерали, елементи во трагови, пробиотици, итн., Супстанции потребни за развој на различни процеси во организмот).

„Енергетскиот биланс - односот помеѓу она што го јадеме и потрошените калории - е важен, но не и одлучувачки. Идентификувани се четири пречки за слабеење: неурамнотежена цревна флора, „мрзлив“ инсулин, недостаток на невротрансмитери или микроелементи “, објаснува д-р Лоренс Бенедети во својата книга.

Изгубете 7 кг за 2 недели со диета на докторката Лоренс Бенедети

Треба да се спомене дека појадокот и попладневната закуска се исти во текот на 15-те дена. Само маслиново масло се користи во готвење или салати, до пет лажички на ден.

Еве го менито за 15-дневната диета

Ручек: 2 парчиња пилешки гради со ентив, 2 црвени пиперки на скара, парче ананас

---