Изгубете 7 килограми со вашата шведска диета!
Шведската диета ветува ефикасно и брзо слабеење. Ако строго ја следите оваа диета, ќе можете да изгубите помеѓу 4 и 7 килограми за една недела.
Можете да јадете онолку колку што сакате бидејќи диетата за слабеење содржи само нискокалорични состојки.
Основно во оваа шведска диета е супа од: 6 чешниња лук, 2 конзерви излупени домати, средно сецкана зелка, 2 големи кромид, 2 пиперки, 4 моркови, 250 грама карфиол, зелена боја и сол, но не во вишок.
Излупете го и исечете го зеленчукот на мали парчиња и оставете го да се вари во вода околу еден час. Оваа супа можете да ја јадете секогаш кога чувствувате глад. Колку почесто го јадете, толку побрзо ќе изгубите тежина.
Покрај оваа супа, ќе треба да ја јадете следната храна 7 дена:
Јадете овошје колку што можете во количини што сакате, но избегнувајте банани. Лубеницата е дозволена. Јадете ја супата претставена погоре секогаш кога чувствувате глад.
Вториот ден е денот посветен на варен зеленчук. Избегнувајте сув грав и грашок. Дозволено е да јадете супа кога и да почувствувате потреба.
На овој ден, јадете зеленчук, зеленчук (избегнувајте компири). Тие можат да бидат подготвени како такви, парени, печени или варени. Од овошјето подгответе салата и послужете почнувајќи со појадок и завршувајќи со вечера, но не подоцна од 18.00 часот. На ручек, сервирајте специјална супа од зеленчук.
Може да јадете супа и 5-6 банани. Пијте 5-6 чаши обезмастено млеко.
Јадете 5-6 свежи домати и околу 300 грама говедско месо на скара. Остатокот од оброците може да се состои само од специјална супа.
Шестиот ден е говедско. Можете да јадете од него колку што сакате. Пијте осум чаши вода на ден. Ако чувствувате потреба, можете да јадете и супа.
На овој ден можете да јадете цел кафеав ориз измешан со зеленчук. За пиење можете да послужите природни овошни сокови не збогатени со шеќер, чај и кафе. Внимателно! Седмиот ден е денот кога не се јаде основната супа.