Изгубете го квалитетот на животот и покрај тоа што држите диета со насмевка Јасен текст блог за слабеење тајно тенок
искрено и успешно губат маснотии
Промена на живот или диета? Како да го сфатам ефективно? Овде ќе најдете одговори и совети за здраво тело.
Никој не смее да се измачува себе си со тајно тенок, да задави шејк, да подготвува салати што се провлекуваат додека не се натопат и конечно да имате причина да ги фрлате ... тоа на никој повеќе не му треба.
Која е поентата на диетата кога квалитетот на животот се намалува? Слабеењето треба да биде лесно, а не секојдневна борба.
Значи, мојата програма не е диета, бидејќи не треба да правите без, наместо тоа, тоа е промена на животниот стил што треба да ги замени најлошите пороци со некогаш поздрави алтернативи.
Како и Тарзан, вие треба да треперите од лиана до лиана додека не ја достигнете посакуваната тежина и тело од соништата. Вие нема да го задржите вашиот оптимизам со класична диета, која обично е осудена на неуспех, затоа што повторно паѓате во животен стил на зголемување на телесната тежина по лекувањето од зелка. Ако досега сте се здебелиле со тоа, ќе го сторите тоа повторно. Тогаш ќе мора повторно да се измачувате преку еднострана диета и целата работа го зема својот тек.
Тоа би требало да е тековен процес, да се јаде поздрава, поефикасна храна. Овде повторно важи:
Палците нагоре - колку помалку чекори треба да помине вашата храна пред да стигне до вашата кошничка, толку подобро.
Значи, мора да се обидете да уназадите. Од готови колачи до домашни колачи. Потоа до домашната торта со здрави состојки.
Исклучоците го потврдуваат правилото тука, но се претпочитаат природни типови. Тоа е како жени со шминка. Девојчето од соседството има повеќе шарм од гетото што го претвора лицето во модерна уметност. Графитите на живи објекти се споредливи со хемиските проекти што можат да се најдат во супермаркетите.
Без оглед на тоа дали јадете или вежбате, вреди да се постават средни цели. Ние сакаме да го носиме жолтиот дрес по нашиот Тур де Франс, но ова искушение треба да остане возбудливо со секоја победа на етапите.
На пример, мојата цел беше да видам барем по еден „нов“ килограм секој месец. Скок од 79,9 на 78,1 килограм е поголем, но и обратно, со други предзнаци успех.
Поставувањето цели е лесно и забавно: домати секој ден 1 недела, пешачење 2 часа секој ден. Воздржете се од алкохол 30 дена. Продолжете да стоите пред мали чекори на кои може да се искачите. Што е со ова: одење и паѓање по 100 чекори секој ден за 10 дена?
Откако ќе ги постигнете вашите лични цели и ќе ги преземете позитивните аспекти во вашето секојдневие (сега секогаш домати 3 пати неделно, одете повеќе), си поставивте нова цел: два моркови секој ден и еден час пливање.
Значи, вие сте победник недела по недела и постојано имате нови задачи што ве окупираат и предизвикуваат. Наместо диета што ги става телото и умот преку мелницата за месо, сакаме да го свртиме завртката малку по малку и да ја направиме мешавината на исхрана и здравје сè повеќе и повеќе позитивно.
од блогот
пребарување
Дали сакате да ја поддржите оваа веб-страница? Како за благ подарок!?
читливиот
правната
Конечно купете книга со тегови!
Слабеењето е лесно
Книга за слабеење Слабеењето е лесно: на вага - скок од радост! ви кажува како лесно да изгубите тежина.
Принцот е: слабеј се без стрес, без да бидеш презаситен, но преку добри одлуки и подобри алтернативи. Вие губите фунта за фунта, славете успех по успех!