Изгубете вишок килограми со помош на Интернет
Експерт за исхрана истражува програма за професионални совети за исхрана на Интернет - Заклучок: „Многу ветувачки податоци“.
Интернетот може да им помогне на луѓето со прекумерна тежина да ослабат. Предноста на мрежните совети за исхрана е флексибилноста за учесниците со истовремена навремена поддршка. Професорот Јоаким Вестенхафер од Универзитетот за применети науки во Хамбург презентираше ветувачки податоци на 100-годишната конференција на британското психолошко друштво во Глазгов.
Околу 25 милиони Германци редовно сурфаат на Интернет. Здравствените и веб-страниците со фитнес стануваат сè попопуларни. Особено популарни се порталите за исхрана. Затоа, не е ни чудо што професионалните совети за исхрана преку Интернет ќе станат сè поважни во иднина.
Колку се неопходни програмите за губење на тежината, лесно може да се види од фактот дека секој втор германски граѓанин е веќе со прекумерна тежина и секој петти е изложен на ризик. На долг рок, само постојаната промена во навиките во исхраната ќе помогне.
Во своето предавање на стогодишната конференција на психолошкото друштво Бришиш на тема „Советување за однесување врз основа на докази на Интернет“, професорот Вестенхафер истакна: „Ние ги знаеме стратегиите за однесување на луѓето кои долгорочно ја намалуваат својата тежина од програмите за исхрана, како што се програмата за исхрана и исхраната на БЦМ. Овие вклучуваат промени во начинот на живот, вежбање и диета. Овие промени обезбедуваат успешно губење на тежината и долгорочно управување со телесната тежина. Голем дел од содржината за учење на ваквите консултации може лесно да се пренесе и на Интернет “.
Луѓето со прекумерна тежина можат да добијат индивидуални совети на Интернет и истовремено да добијат обука за важни нутриционистичко-психолошки и нутриционистичко-физиолошки содржини. Покрај тоа, самиот корисник на Интернет одлучува кога ќе ги повика информациите, бидејќи советот за исхрана на Интернет е отворен 24 часа на ден.
Долги години, Вестенхафер ги истражува процесите на учење и промените во однесувањето во исхраната на луѓето со прекумерна тежина кои успешно слабеат. Тој смета дека индивидуално прилагодените компјутерски програми со елементи на повратни информации се особено погодни за мотивирање на луѓе со прекумерна тежина да го променат однесувањето во исхраната. Неговото убедување: „Како комуникациски медиум, Интернетот е совршено прилагоден за интерактивна, индивидуализирана здравствена обука“.
Во меѓувреме, достапни се првите искуства со програми за диета преку Интернет од САД. Студија спроведена таму (Journal of American Medical Association, Vol. 285, 2001, pp. 1172-1177) покажува дека успесите на луѓето кои учествувале во програма за интерактивна диета се доста споредливи со оние на конвенционалната групна терапија.