Која е врската помеѓу студијата за депресија и лутина
Бесот е емоција што секој може да ја почувствува од време на време. Но, ако некое лице е луто цело време, тоа може да биде знак дека доживува депресија. Лековите, терапијата, промените во животниот стил или комбинацијата на овие решенија можат да помогнат во ублажување и контрола на симптомите.
Според истражувачите, постои врска помеѓу нивото на лутина кај една личност и сериозноста на депресијата. Во една студија, во која учествувале 536 учесници кои поминале низ тешки депресивни епизоди, 54,5% исто така имале чувство на раздразливост и лутина. Луѓето различно реагираат на депресија: во повеќето случаи, жените имаат тенденција да се чувствуваат тажни или виновни, додека мажите се раздразливи и лути. Сепак, има и случаи на мажи кои чувствуваат тага и вина и на нервозни и лути жени.
Можеби лутината може да доведе до депресија?
Бесот е апсолутно нормална емоција во одредени ситуации во животот. Но, ако е прекумерна, неконтролирана и активирана од ситни работи, гневот станува штетен и за лицето што го чувствува и за оние околу нив.
Голем број на теоретичари и клиничари го сугерираат тоа гневот игра централна улога во развојот и постоењето на депресија. Ова чувство на лутина доаѓа од нарцисоидна ранливост, чувствителност на личноста до вистинска или замислена загуба или отфрлање. Лутите реакции предизвикуваат внатрешни конфликти со инсталирање на вина и страв дека чувството на лутина ќе ги наруши односите со другите. Овие конфликти предизвикуваат лутина да биде насочена навнатре, намалувајќи ја самодовербата и создавајќи маѓепсан круг.
Гневот кај депресивни пациенти варира од случај до случај, од луѓе кои ги негираат своите чувства на лутина до луѓе кои покажуваат зголемена раздразливост и агресивно однесување. Од една страна, оние кои ги негираат своите чувства на лутина, честопати не се во состојба да ги толерираат и затоа се критикуваат дека се чувствуваат така. Од друга страна, оние кои малку се лутат или дури стануваат агресивни поради чувство на лутина, се чувствуваат виновни за начинот на кој го изразуваат својот гнев. И во двата случаи, покрај чувството на лична драма, страда и односот со другите луѓе.
Кога да побарате специјализирана помош
Ако гневот и депресијата влијаат на вашиот личен, секојдневен живот и врските со најблиските и другите луѓе околу вас, ако размислувате да си наштетите себеси или на другите, препорачливо е да побарате специјализирана помош. Лекарот може да дијагностицира депресија ако некое лице има симптоми кои траат повеќе од две недели. Овие се:
- Раздразливост
- Тага или чувство на внатрешна празнина
- Недостаток на надеж
- Чувство на вина или недостаток на самодоверба
- Замор
- Тешкотија во концентрацијата
- Нарушувања на спиењето и тежината
- Губење интерес за хоби
- Мисли за самоубиство.
Кои решенија за третман се таму
Вашиот лекар може да препише антидепресиви, на кои им требаат 2-4 недели за да стапат на сила. Овие вклучуваат селективни инхибитори на навлегувањето на серотонин (флуоксетин, сертралин, пароксетин, итн.) И инхибитори на повторното навлегување на серотонин и норадреналин (венлафаксин, дулоксетин, девенлафаксин). Сертралин може да биде ефикасен во лекувањето и на депресија и на гнев, намалување на чувството на агресија и подобрување на расположението на лицето кое се лекува.
Луѓето кои доживуваат лутина и депресија имаат здравствени придобивки ако учествуваат во разни терапии, како што се:
- Когнитивно-бихевиорална терапија, која има улога да му помогне на лицето да ги препознава негативните мисли и свесно да применува одредени стратегии
- Интерперсонална терапија, која има улога да му помогне на лицето да има подобри односи со оние околу нив
- Психодинамичка терапија, со улога на помагање на лицето да ги разбере негативните обрасци на однесување и чувства предизвикани од минатите искуства.
Промени во животниот стил и природни лекови
Иако има малку истражувања за ефикасноста на природните лекови за депресија и лутина, тоа може да биде корисно за некои луѓе. Некои од истражените супстанции досега се Омега 3 масни киселини, кантарион и С-аденосилметионин, коензим што природно се јавува во организмот од метионин, кој се наоѓа во храна богата со протеини.
Покрај овие додатоци во исхраната, одредени промени во животниот стил помагаат да се елиминира лутината и да се отстранат другите симптоми на депресија: вежбање, здрава исхрана и поминување време со најблиските.