Изгуби два килограми за 24 часа Најкратката диета во светот работи
Изгубете два килограми за 24 часа: функционира најкратката диета во светот?
05 април 2016 година - 12:55 часот
Слабејте два килограми за 24 часа - така функционира!
Некои од вас го знаат проблемот: Претстои забава, но вие не се вклопувате во малиот црн фустан. Единственото нешто што помага е: најбрзата диета на светот! Но, да изгубите две килограми за 24 часа - тоа е дури и можно?
Студентката Вера Динвалд ја тестира новата чудо-диета за нас - наводно вклучува само малку вежбање и здрава, нискокалорична храна. Но, дали сето тоа е само густа диета за ветување или навистина може да работи?
Експертот за исхрана Урсула Клајн сега ќе го започне експериментот заедно со Вера. Но, како експертот го оценува радикалното намалување на калориите? "800 калории на ден не се доволни. На телото му недостасува енергија за основната метаболизам", објаснува експертот за исхрана Урсула Клајн. За споредба: дури и чинија чипс со средна големина има околу 800 калории - или пица. Ова значи дека таквата радикална диета не е нешто што треба да се направи долгорочно за да се намали телесната тежина. „Мислам дека правењето на целата работа двапати неделно е критично“, вели Клајн, сумирајќи ги нејзините грижи.
Како и да е: Вера сака да помине низ експериментот. Прво, таа треба да ја подготви диетата со намалување на јаглехидратите во нејзината диета претходното попладне. Покрај тоа, таа треба да направи тренинг за издржливост на вкрстениот тренер за да ги испразни продавниците на јаглени хидрати во нејзиното тело.
Јаглехидратите се табу на 24-часовната диета
Тајната на оваа диета со супер молња: на жените им е дозволено да консумираат максимум 800 калории во овие 24 часа, мажите 1000 калории. Фокусот на диетата треба да биде храна богата со протеини - јаглехидратите се табу, така што телото ги троши зачуваните масти, а не мускулната маса.
За возврат, можете да јадете главно овошје со низок шеќер, млечни производи, јајца, риба и месо. Ленено семе и ореви се исто така дозволени. Мора да се осигура дека секој од четирите оброци нема повеќе од 200 калории. Во Вера, на чинијата има многу свеж зеленчук, фета и лосос.
Со оваа 24-часовна диета, типичното слабеење како резултат на распаѓање на вода би требало да не се случи - поради претходното празнење на продавниците на јаглени хидрати.
Како експерт за исхрана, губите просечно 1,4 килограми со 24-часовна диета. Како е со Вера? Дојде моментот на вистината: Вера тежеше 81,5 килограми на почетокот на експериментот. Колку тежи сега - 24 часа подоцна - и дали повторно би направила 24-часовна диета може да се види на видеото: