Изгуби многу што е можно побрзо

изгуби

Јас пржев многу во малку маснотии, на пример моркови и кромид на ориз
пилешко со ориз (кафеавиот ориз не белиот.)
мрачен леб наутро со кварк и домат.

И пред се, пијам многу во тоа време, мислам дека испив 3-5 литри и НИКОГАШ не сум бил во тоалет толку често во животот:)

Затоа, за да го спречите ова, можете само полека да полетате и истовремено да спортувате многу.
диетите се бескорисни затоа што тогаш имате јо-јо ефект! ве молам, направете си услуга и оставете ја! како и да е нема да работи за 2 недели.

започнете со спорт најмалку двапати неделно на почетокот, јадете здраво и пиете само вода. и од 7 часот навечер ништо повеќе за јадење.
па затоа слабеете полека, но подобро затоа што со спортот истовремено го зајакнувате вашето тело, а кожата на нозете и стомакот може да исчезне со тоа инаку сè ќе се обеси лабаво на крајот.