Изгубив 25 килограми за 6 месеци “- слаба или дебела

Затоа, решив да следам урамнотежена исхрана, што ми помогна да ослабам 25 килограми за 6 месеци! Како прво, јас отстранив од мојата диета се што е поврзано со леб, шеќер, пржена храна или слатки. Мојата диета се заснова главно на заштитени катанци, варени или печени пилешки гради, посно говедско месо, варени јајца, салати без масло (зелка, домати и краставици), овошје (јаболка, банани, портокали, грејпфрут), суров зеленчук (моркови, домати, краставици). Покрај тоа, се користат некои додатоци во исхраната кои помагаат во детоксикација и одводнување, комплексот наречен Алое Ферокс!

месеци

Еден ден диета изгледа вака:

Утро: Кафе со засладувач; јогурт со малку маснотии со овесни трици и овошје (8,00)

Ручек: супа од зеленчук со крем (12.00 часот)

Закуска: овошје или овошен сок подготвен дома (16.00 часот)

Вечера: варени или скара пилешки гради со салата.

Вечерата никогаш нема да се служи подоцна од 18 часот.

За жал, не се занимавав со спорт поради недостаток на време, но одев многу, барем еден час на ден.!

Се надевам дека мојата диета ќе им помогне на другите луѓе кои се борат со вишок килограми!